Acasă / world / Europa / Suedia / Portocală întreagă

Portocală întreagă

Portocală întreagă
Înregistrat de @linuslightbringer | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 180 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 85 kcal
4% DV
Grăsimi totale 0.2g
0% DV
Carbohidrați totali 21.2g
7% DV
Fibre4.3g
Zaharuri17.0g
Proteine 1.7g
3% DV
Proteine vegetale1.7g

Despre

O portocală întreagă, vizibilă în prim-plan. Are puține grăsimi, este bogată în vitamina C și oferă zaharuri naturale și fibre.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină15.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamină (B1)0.2mg13%
Riboflavină (B2)0.1mg5%
Niacină (B3)0.5mg3%
Acid pantotenic (B5)0.5mg9%
Vitamina B60.1mg6%
Folat (B9)54.0mcg14%
Vitamina C95.0mg106%
Vitamina E0.3mg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu72.0mg7%
Cupru70.0mcg8%
Fier0.2mg1%
Magneziu18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Potasiu326.0mg7%
Seleniu0.9mcg2%
Sodiu2.0mg0%
Zinc0.1mg1%

Portocală întreagă, servită în forma ei cea mai luminoasă

Notă introductivă



Aceasta este portocala în forma ei cea mai pură și mai exactă: rece, parfumată și intens răcoritoare. Fructul este tratat cu reținere, astfel încât dulceața, aciditatea și parfumul său să rămână intacte. Nu se adaugă nimic; măiestria stă în tăiere, temperatură și momentul servirii.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Preparare de fructe

  • Bucătărie sau origine: Universală

  • Tip de fel: Desert sau curățător de palat

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 180 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 10 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament



  • Cuțit mic și ascuțit

  • Tocător

  • Farfurie de servire răcită


  • Ingrediente



  • 180 g portocală întreagă, coaptă, fermă și fără defecte


  • Metodă



  • 1. Răciți portocala până când este complet rece, aproximativ 30 de minute, astfel încât pulpa să se servească cu mai multă claritate, iar aroma să rămână temperată.

  • 2. Așezați portocala pe tocător și tăiați o felie subțire din fiecare capăt, doar cât să creați o bază stabilă fără a expune excesiv pulpa.

  • 3. Așezați portocala în poziție verticală și îndepărtați coaja și toată partea albă în mișcări verticale curate, urmând îndeaproape curba fructului. Suprafața trebuie să fie netedă, luminoasă și fără membrane zdrențuite.

  • 4. Inspectați portocala și îndepărtați orice urmă rămasă de partea albă sau orice imperfecțiune. Pulpa trebuie să pară curată și expusă uniform.

  • 5. Serviți imediat pe farfuria răcită, păstrând fructul întreg și intact.


  • Plating și servire



    Așezați portocala în centrul farfuriei, în poziție verticală sau culcată ușor pe o parte dacă baza este inegală. Prezentarea trebuie să fie sobră și exactă, cu fructul însuși drept singurul punct de interes.

    Note profesionale



    O portocală rece se taie mai curat și are un gust mai precis. Îndepărtați complet partea albă; orice amăreală rămasă va estompa dulceața naturală a fructului. Serviți fără întârziere după decojire, cât timp suprafața rămâne proaspătă și aromatică.
    VeganăVegetarianăPaleoMediteraneanăFără glutenFără lactateEchilibrată
    Descarcă din App Store