Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vesels apelsīns

Vesels apelsīns

Vesels apelsīns
Reģistrēja @linuslightbringer | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 180 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 85 kcal
4% DV
Kopējais tauku daudzums 0.2g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 21.2g
7% DV
Šķiedrvielas4.3g
Cukuri17.0g
Olbaltumvielas 1.7g
3% DV
Augu olbaltumvielas1.7g

Par

Vesels apelsīns priekšplānā. Tajā ir maz tauku, tas ir bagāts ar C vitamīnu un nodrošina dabīgos cukurus un šķiedrvielas.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns15.0mg3%
A vitamīns20.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.2mg13%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)0.5mg3%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg9%
B6 vitamīns0.1mg6%
Folskābe (B9)54.0mcg14%
C vitamīns95.0mg106%
E vitamīns0.3mg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs72.0mg7%
Varš70.0mcg8%
Dzelzs0.2mg1%
Magnijs18.0mg4%
Fosfors25.0mg4%
Kālijs326.0mg7%
Selēns0.9mcg2%
Nātrijs2.0mg0%
Cinks0.1mg1%

Vesels apelsīns, pasniegts tā spožākajā izpausmē

Ievads



Šis ir apelsīns tā vistīrākajā un visprecīzākajā formā: auksts, smaržīgs un izteikti atsvaidzinošs. Ar augli rīkojas atturīgi, lai tā saldums, skābums un aromāts paliktu neskarti. Nekas netiek pievienots; meistarība slēpjas griezumā, temperatūrā un pasniegšanas brīdī.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Augļu pagatavošana

  • Virtuve vai izcelsme: Universāla

  • Ēdienreizes veids: Deserts vai aukslēju atsvaidzinātājs

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 180 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums



  • Mazs ass nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Atdzesēts pasniegšanas šķīvis


  • Sastāvdaļas



  • 180 g vesels apelsīns, nogatavojies, stingrs un bez bojājumiem


  • Pagatavošana



  • 1. Atdzesējiet apelsīnu, līdz tas ir pilnīgi auksts, apmēram 30 minūtes, lai mīkstums pasniegšanā būtu izteiksmīgāks un aromāts saglabātos atturīgs.

  • 2. Novietojiet apelsīnu uz dēlīša un nogrieziet plānu šķēlīti no katra gala, tikai tik daudz, lai izveidotu stabilu pamatni, neatklājot pārāk daudz mīkstuma.

  • 3. Novietojiet apelsīnu stāvus un ar tīriem vertikāliem griezieniem noņemiet mizu un visu balto apvalku, cieši sekojot augļa izliekumam. Virsmai jābūt gludai, košai un bez saplēstām plēvēm.

  • 4. Pārbaudiet apelsīnu un nogrieziet visas atlikušās baltās daļas vai bojājumus. Mīkstumam jāizskatās tīram un vienmērīgi atsegtam.

  • 5. Nekavējoties pasniedziet uz atdzesētā šķīvja, saglabājot augli veselu un neskartu.


  • Izvietošana un pasniegšana



    Novietojiet apelsīnu šķīvja centrā, stāvus vai viegli uz sāniem, ja pamatne ir nevienmērīga. Pasniegumam jābūt atturīgam un precīzam, ar pašu augli kā vienīgo uzmanības centru.

    Profesionālas piezīmes



    Auksts apelsīns griežas tīrāk un garšo precīzāk. Pilnībā noņemiet balto apvalku; jebkurš atlikušais rūgtums nomāks augļa dabisko saldumu. Pēc nomizošanas pasniedziet bez kavēšanās, kamēr virsma vēl ir svaiga un aromātiska.
    VegānaVeģetāraPaleoVidusjūrasBez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta
    Lejupielādēt App Store