Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Terve apelsin

Terve apelsin

Terve apelsin
Lisas @linuslightbringer | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (180 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 85 kcal
4% DV
Rasvad kokku 0.2g
0% DV
Süsivesikud kokku 21.2g
7% DV
kiudained4.3g
suhkrud17.0g
Valk 1.7g
3% DV
taimne valk1.7g

Teave

Terve apelsin esiplaanil. See on vähese rasvasisaldusega, C-vitamiinirikas ning annab looduslikke suhkruid ja kiudaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin15.0mg3%
A-vitamiin20.0mcg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.1mg5%
niatsiin (B3-vitamiin)0.5mg3%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.5mg9%
B6-vitamiin0.1mg6%
folaat (B9-vitamiin)54.0mcg14%
C-vitamiin95.0mg106%
E-vitamiin0.3mg2%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium72.0mg7%
vask70.0mcg8%
raud0.2mg1%
magneesium18.0mg4%
fosfor25.0mg4%
kaalium326.0mg7%
seleen0.9mcg2%
naatrium2.0mg0%
tsink0.1mg1%

Terve apelsin, serveeritud oma säravaimas vormis

Sissejuhatus



See on apelsin oma kõige puhtamal ja täpsemal kujul: külm, lõhnav ja teravalt värskendav. Vilja käsitletakse vaoshoitult, et selle magusus, happesus ja aroom säiliksid terviklikuna. Midagi ei lisata; meisterlikkus peitub lõikes, temperatuuris ja serveerimise hetkes.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Puuviljavalmitis

  • Köök või päritolu: Universaalne

  • Käigu tüüp: Magustoit või suupuhastaja

  • Saagis: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 180 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 0 minutit

  • Koguaeg: 10 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid



  • Väike terav nuga

  • Lõikelaud

  • Jahutatud serveerimistaldrik


  • Koostisosad



  • 180 g terve apelsin, küps, tihke ja veatu


  • Valmistus



  • 1. Jahuta apelsini, kuni see on täielikult külm, umbes 30 minutit, et viljaliha serveeruks selgemalt ja aroom püsiks vaoshoitud.

  • 2. Aseta apelsin lõikelauale ja lõika mõlemast otsast õhuke viil, just nii palju, et tekiks stabiilne alus ilma liigset viljaliha paljastamata.

  • 3. Tõsta apelsin püstiasendisse ning eemalda koor ja kogu valge säsi puhaste püstiste lõigetega, järgides täpselt vilja kumerust. Pind peab jääma sile, särav ja ilma rebenenud membraanita.

  • 4. Vaata apelsin üle ja lõika ära allesjäänud säsi või iluvead. Viljaliha peab paistma puhas ja ühtlaselt paljastatud.

  • 5. Serveeri kohe jahutatud taldrikul, hoides vilja tervena ja puutumatuna.


  • Serveerimine ja esitlemine



    Aseta apelsin taldriku keskele, püstiselt või õrnalt küljele, kui alus on ebaühtlane. Esitlus peab olema napp ja täpne, nii et ainsaks fookuseks jääb vili ise.

    Professionaalsed märkused



    Külm apelsin lõikub puhtamalt ja maitseb täpsemalt. Eemalda säsi täielikult; igasugune allesjäänud kibedus muudab vilja loomuliku magususe tuhmimaks. Serveeri viivituseta pärast koorimist, kuni pind on veel värske ja aromaatne.
    VeganTaimetoitlanePaleoVahemereGluteenivabaPiimavabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist