Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Apelsinas

Apelsinas

Apelsinas
Užregistravo @linuslightbringer | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 180 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 85 kcal
4% DV
Iš viso riebalų 0.2g
0% DV
Iš viso angliavandenių 21.2g
7% DV
Skaidulinės medžiagos4.3g
Cukrūs17.0g
Baltymai 1.7g
3% DV
Augaliniai baltymai1.7g

Apie

Visas apelsinas pirmame plane. Jame mažai riebalų, daug vitamino C, taip pat yra natūralių cukrų ir skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas15.0mg3%
Vitaminas A20.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.2mg13%
Riboflavinas (B2)0.1mg5%
Niacinas (B3)0.5mg3%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg9%
Vitaminas B60.1mg6%
Folatai (B9)54.0mcg14%
Vitaminas C95.0mg106%
Vitaminas E0.3mg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis72.0mg7%
Varis70.0mcg8%
Geležis0.2mg1%
Magnis18.0mg4%
Fosforas25.0mg4%
Kalis326.0mg7%
Selenas0.9mcg2%
Natris2.0mg0%
Cinkas0.1mg1%

Visas apelsinas, patiektas pačiu ryškiausiu pavidalu

Įžanga



Tai apelsinas gryniausiu ir tiksliausiu pavidalu: šaltas, kvapnus ir ryškiai gaivinantis. Su vaisiumi elgiamasi santūriai, kad jo saldumas, rūgštumas ir aromatas išliktų nepakitę. Nieko nepridedama; meistrystė slypi pjaustyme, temperatūroje ir patiekimo akimirkoje.

Esminė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Universali

  • Patiekalo tipas: Desertas arba gomurio gaiviklis

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 180 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga



  • Mažas aštrus peilis

  • Pjaustymo lentelė

  • Atšaldyta serviravimo lėkštė


  • Ingredientai



  • 180 g viso apelsino, prinokusio, tvirto ir be defektų


  • Gaminimo būdas



  • 1. Atšaldykite apelsiną, kol jis bus visiškai šaltas, apie 30 minučių, kad minkštimas būtų patiekiamas aiškesnio skonio, o aromatas išliktų santūrus.

  • 2. Padėkite apelsiną ant lentelės ir nupjaukite ploną riekelę nuo kiekvieno galo — tiek, kad susidarytų stabilus pagrindas, bet nebūtų atidengta per daug minkštimo.

  • 3. Pastatykite apelsiną stačiai ir švariais vertikaliais judesiais pašalinkite žievę bei visą baltąją luobelės dalį, kuo tiksliau sekdami vaisiaus linkį. Paviršius turi būti lygus, ryškus ir be nelygių plėvelės likučių.

  • 4. Apžiūrėkite apelsiną ir pašalinkite visus likusius baltosios dalies ar defektų likučius. Minkštimas turi atrodyti švarus ir tolygiai atidengtas.

  • 5. Nedelsdami patiekite ant atšaldytos lėkštės, išlaikydami vaisių visą ir nepažeistą.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Padėkite apelsiną lėkštės centre, stačią arba švelniai paguldytą ant šono, jei pagrindas nelygus. Pateikimas turi būti santūrus ir tikslus, o vienintelis dėmesio centras — pats vaisius.

    Profesionalios pastabos



    Šaltas apelsinas pjaustomas švariau ir skonis jaučiamas tiksliau. Visiškai pašalinkite baltąją dalį; bet koks likęs kartumas nuslopins natūralų vaisiaus saldumą. Patiekite nedelsdami po nulupimo, kol paviršius išlieka gaivus ir aromatingas.
    VeganiškaVegetarinėPaleoViduržemio jūrosBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store