Domov / world / Európa / Švédsko / Celý pomaranč

Celý pomaranč

Celý pomaranč
Zaznamenal používateľ @linuslightbringer | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 85 kcal
4% DV
Celkové tuky 0.2g
0% DV
Celkové sacharidy 21.2g
7% DV
Vláknina4.3g
Cukry17.0g
Bielkoviny 1.7g
3% DV
Rastlinné bielkoviny1.7g

O jedle

Celý pomaranč v popredí. Má nízky obsah tuku, je bohatý na vitamín C a prirodzene obsahuje cukry aj vlákninu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín15.0mg3%
Vitamín A20.0mcg2%
Tiamín0.2mg13%
Riboflavín0.1mg5%
Niacín0.5mg3%
Kyselina pantoténová0.5mg9%
Vitamín B60.1mg6%
Folát54.0mcg14%
Vitamín C95.0mg106%
Vitamín E0.3mg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik72.0mg7%
Meď70.0mcg8%
Železo0.2mg1%
Horčík18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Draslík326.0mg7%
Selén0.9mcg2%
Sodík2.0mg0%
Zinok0.1mg1%

Celý pomaranč, podávaný v jeho najjasnejšej podobe

Poznámka



Toto je pomaranč v jeho najčistejšej a najpresnejšej podobe: studený, voňavý a ostro osviežujúci. S ovocím sa zaobchádza striedmo, aby jeho sladkosť, kyslosť a aróma zostali neporušené. Nič sa nepridáva; majstrovstvo spočíva v reze, teplote a okamihu podávania.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Úprava ovocia

  • Kuchyňa alebo pôvod: Univerzálne

  • Typ chodu: Dezert alebo čistič podnebia

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 180 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý ostrý nôž

  • Doska na krájanie

  • Vychladený servírovací tanier


  • Ingrediencie



  • 180 g celého pomaranča, zrelého, pevného a bez poškodenia


  • Postup



  • 1. Pomaranč vychlaďte, kým nebude dôkladne studený, asi 30 minút, aby sa dužina podávala s väčšou čistotou a aróma zostala tlmená.

  • 2. Položte pomaranč na dosku a z každého konca odrežte tenký plátok, len toľko, aby vznikla stabilná základňa bez odhalenia nadbytočnej dužiny.

  • 3. Postavte pomaranč zvisle a odstráňte šupku aj všetku bielu dreň čistými zvislými ťahmi, pričom tesne sledujte krivku ovocia. Povrch má byť hladký, jasný a bez rozstrapkaných blán.

  • 4. Skontrolujte pomaranč a odstráňte všetku zostávajúcu dreň alebo poškodené miesto. Dužina má pôsobiť čisto a rovnomerne odhalená.

  • 5. Ihneď podávajte na vychladenom tanieri, pričom ovocie ponechajte celé a neporušené.


  • Aranžovanie a podávanie



    Položte pomaranč do stredu taniera, zvisle alebo jemne na bok, ak je základňa nerovná. Prezentácia má byť strohá a presná, pričom samotné ovocie je jediným stredobodom pozornosti.

    Profesionálne poznámky



    Studený pomaranč sa krája čistejšie a chutí presnejšie. Bielu dreň odstráňte úplne; akákoľvek zostávajúca horkosť otupí prirodzenú sladkosť ovocia. Po ošúpaní podávajte bez odkladu, kým povrch zostáva svieži a aromatický.
    VegánskaVegetariánskaPaleoStredomorskáBezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store