Hem / world / Europa / Sverige / Hel apelsin

Hel apelsin

Hel apelsin
Loggad av @linuslightbringer | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 180 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 85 kcal
4% DV
Totalt fett 0.2g
0% DV
Totala kolhydrater 21.2g
7% DV
Fiber4.3g
Sockerarter17.0g
Protein 1.7g
3% DV
Vegetabiliskt protein1.7g

Om

En hel apelsin i förgrunden. Den är fettsnål, rik på vitamin C och ger naturliga sockerarter och fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin15.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin0.2mg13%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin0.5mg3%
Pantotensyra0.5mg9%
Vitamin B60.1mg6%
Folat54.0mcg14%
Vitamin C95.0mg106%
Vitamin E0.3mg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium72.0mg7%
Koppar70.0mcg8%
Järn0.2mg1%
Magnesium18.0mg4%
Fosfor25.0mg4%
Kalium326.0mg7%
Selen0.9mcg2%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg1%

Hel apelsin, serverad när den är som allra bäst

Inledning



Detta är apelsinen i sin renaste och mest exakta form: kall, doftande och skarpt uppfriskande. Frukten behandlas med återhållsamhet så att dess sötma, syra och arom förblir intakta. Ingenting tillsätts; hantverket ligger i snittet, temperaturen och serveringsögonblicket.

Det viktigaste om receptet



  • Rättkategori: Fruktberedning

  • Kök eller ursprung: Universellt

  • Typ av rätt: Dessert eller gomrensare

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 180 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 0 minuter

  • Total tid: 10 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten vass kniv

  • Skärbräda

  • Kyld serveringstallrik


  • Ingredienser



  • 180 g hel apelsin, mogen, fast och utan skador


  • Metod



  • 1. Kyl apelsinen tills den är genomgående kall, cirka 30 minuter, så att fruktköttet serveras med större klarhet och aromen förblir återhållen.

  • 2. Lägg apelsinen på brädan och skär bort en tunn skiva från vardera änden, precis så mycket att en stabil bas skapas utan att blotta för mycket fruktkött.

  • 3. Ställ apelsinen upprätt och skär bort skalet och allt vitt innanmäte i rena lodräta snitt, följ fruktens kurva noggrant. Ytan ska vara slät, klar och fri från trasiga hinnor.

  • 4. Inspektera apelsinen och skär bort eventuellt kvarvarande innanmäte eller skavanker. Fruktköttet ska se rent ut och vara jämnt frilagt.

  • 5. Servera omedelbart på den kylda tallriken och håll frukten hel och intakt.


  • Uppläggning och servering



    Placera apelsinen mitt på tallriken, upprätt eller varsamt lagd på sidan om basen är ojämn. Presentationen ska vara sparsmakad och exakt, med frukten själv som enda fokus.

    Professionella anteckningar



    En kall apelsin skärs renare och smakar mer precist. Ta bort allt innanmäte helt; kvarvarande beska kommer att dämpa fruktens naturliga sötma. Servera utan dröjsmål när den väl är skalad, medan ytan fortfarande är frisk och aromatisk.
    VeganVegetariskPaleoMedelhavskostGlutenfriMjölkfriBalanserad
    Ladda ner på App Store