Piesang

Aangeteken deur
@leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 118 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet0.0g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Vesel3.1g
Stysel6.0g
Suikers14.4g
Plantaardige proteïen1.3g
Oor
Een medium piesang, heel geëet.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Cholien | 10.0mg | 2% | |
| Vitamien A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasien (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotien (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamien C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien K | 0.6mcg | 1% | |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Kalsium | 6.0mg | 1% | |
| Chroom | 1.0mcg | 3% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Yster | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 32.0mg | 8% | |
| Mangaan | 0.3mg | 13% | |
| Molibdeen | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 26.0mg | 4% | |
| Kalium | 422.0mg | 9% | |
| Selenium | 1.0mcg | 2% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% | |
Piesang, Heel Bedien
Inleiding
’n Piesang op perfekte rypheid vereis geen versiering nie. Die waarde daarvan lê in die dissipline van terughouding: skoon vrug, presiese tydsberekening en ’n aanbieding wat sy natuurlike soetheid en sagte tekstuur eer. Dit is nie ’n samestelling van transformasie nie, maar van presisie.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Vrugte
Kombuis of oorsprong: Universeel
Gangtipe: Peuselhappie of ligte afronding
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 118 g
Voorbereidingstyd: 2 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 2 minute
Moeilikheidsgraad: Baie maklik
Toerusting
Klein mes
Opdienbord
Bestanddele
Vrug
Piesang, ryp maar steeds ferm: 118 g
Metode
1. Plaas die piesang op ’n skoon bord en inspekteer die skil. Dit moet egalig geel wees met slegs ligte spikkels, en die vrug moet effens meegee onder druk sonder sagtheid aan die punte.
2. Plaas die piesang oor op ’n opdienbord. Laat dit heel vir ’n formele aanbieding, of skil dit net voor bediening indien ’n gereed-om-te-eet-vrugaanbieding verkies word.
3. Bedien onmiddellik. Die vrugvleis moet geurig, skoon soet en sag wees sonder om in te sak.
Uitplasing en bediening
Plaas die piesang alleen op ’n klein bord, gesentreer en sonder versiering. Die aanbieding moet eenvoudig en presies wees, sodat die vrug se vorm en kleur die gereg dra.
Professionele notas
Rypheid bepaal die hele ervaring: onryp vrug sal styselagtig smaak, oorryp vrug sal definisie verloor. Bedien by kamertemperatuur vir die volledigste aroma en die mees gebalanseerde soetheid.VeganVegetariesGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd