Beranda / world / Eropa / Swedia / Pisang

Pisang

Pisang
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 118g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 105 kcal
5% DV
Total Lemak 0.4g
1% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.1g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 27.0g
9% DV
Serat3.1g
Pati6.0g
Gula14.4g
Protein 1.3g
3% DV
Protein Nabati1.3g

Tentang

Satu buah pisang ukuran sedang yang dimakan utuh.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin10.0mg2%
Vitamin A3.0mcg0%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.1mg5%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin3.0mcg10%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K0.6mcg1%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium6.0mg1%
Kromium1.0mcg3%
Tembaga0.1mcg0%
Zat Besi0.3mg2%
Magnesium32.0mg8%
Mangan0.3mg13%
Molibdenum5.0mcg11%
Fosfor26.0mg4%
Kalium422.0mg9%
Selenium1.0mcg2%
Natrium1.0mg0%
Seng0.2mg2%

Pisang, Disajikan Utuh

Catatan pembuka



Pisang pada tingkat kematangan yang sempurna tidak memerlukan tambahan apa pun. Nilainya terletak pada disiplin dalam menahan diri: buah yang bersih, waktu yang tepat, dan penyajian yang menghormati kemanisan alaminya serta teksturnya yang lembut. Ini bukan susunan yang mengandalkan transformasi, melainkan ketepatan.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Camilan atau penutup ringan

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 118 g

  • Waktu persiapan: 2 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 2 menit

  • Tingkat kesulitan: Sangat mudah


  • Peralatan



  • Pisau kecil

  • Piring saji


  • Bahan



    Buah



  • Pisang, matang tetapi masih padat: 118 g


  • Metode



  • 1. Letakkan pisang di atas talenan yang bersih dan periksa kulitnya. Warnanya harus kuning merata dengan hanya sedikit bintik-bintik, dan buahnya harus sedikit empuk saat ditekan tanpa terasa lembek di bagian ujung.

  • 2. Pindahkan pisang ke piring saji. Biarkan tetap utuh untuk penyajian formal, atau kupas sesaat sebelum disajikan jika menginginkan penyajian buah yang siap dimakan.

  • 3. Sajikan segera. Daging buahnya harus harum, manis bersih, dan lembut tanpa menjadi hancur.


  • Penataan dan penyajian



    Letakkan pisang sendirian di atas piring kecil, tepat di tengah dan tanpa hiasan. Penyajiannya harus sederhana dan presisi, sehingga bentuk dan warna buah menjadi fokus hidangan.

    Catatan profesional



    Tingkat kematangan menentukan seluruh pengalaman: buah yang kurang matang akan terasa bertepung, buah yang terlalu matang akan kehilangan bentuknya. Sajikan pada suhu ruang untuk aroma yang paling utuh dan kemanisan yang paling seimbang.
    VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store