Hranilne vrednosti
Na porcijo 118 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
27.0g
Prehranske vlaknine3.1g
Škrob6.0g
Sladkorji14.4g
Rastlinske beljakovine1.3g
Banana, postrežena cela
Uvod
Banana v popolni zrelosti ne potrebuje nobenih dodatkov. Njena vrednost je v disciplini zadržanosti: čisto sadje, natančen čas in predstavitev, ki spoštuje njeno naravno sladkost in voljno teksturo. To ni priprava preobrazbe, temveč natančnosti.
Osnovne značilnosti recepta
Kategorija jedi: Sadje
Kuhinja ali izvor: Univerzalno
Vrsta obroka: Prigrizek ali lahek zaključek
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 118 g
Čas priprave: 2 minuti
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 2 minuti
Zahtevnost: Zelo enostavno
Oprema
Majhen nož
Krožnik za serviranje
Sestavine
Sadje
Banana, zrela, vendar še čvrsta: 118 g
Postopek
1. Banano položite na čisto desko in preglejte lupino. Biti mora enakomerno rumena, z le rahlimi pikami, sadež pa mora ob pritisku rahlo popustiti, ne da bi bil na koncih mehak.
2. Banano prenesite na servirni krožnik. Za formalno predstavitev jo pustite celo, ali pa jo olupite tik pred serviranjem, če želite predstavitev sadja, pripravljenega za takojšnje uživanje.
3. Postrezite takoj. Meso mora biti dišeče, čisto sladko in nežno, ne da bi razpadalo.
Serviranje in postrežba
Banano položite samo na majhen krožnik, na sredino in brez okraskov. Predstavitev naj bo zadržana in natančna, tako da oblika in barva sadeža nosita jed.
Strokovne opombe
Zrelost določa celotno izkušnjo: premalo zrel sadež bo imel moknat okus, prezrel pa bo izgubil strukturo. Za najbolj polno aromo in najbolj uravnoteženo sladkost postrezite pri sobni temperaturi.