Wartości odżywcze
Na porcję 118 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.1g
Błonnik3.1g
Skrobia6.0g
Cukry14.4g
Białko roślinne1.3g
Banan, podany w całości
Wprowadzenie
Banan w idealnym stopniu dojrzałości nie wymaga żadnych dodatków. Jego wartość tkwi w dyscyplinie powściągliwości: czysty owoc, idealny moment podania i prezentacja, która oddaje szacunek jego naturalnej słodyczy oraz delikatnej teksturze. To nie jest kompozycja oparta na transformacji, lecz na precyzji.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Owoce
Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalne
Rodzaj dania: Przekąska lub lekki finał posiłku
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 118 g
Czas przygotowania: 2 minuty
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 2 minuty
Poziom trudności: Bardzo łatwe
Sprzęt
Mały nóż
Talerz do podania
Składniki
Owoc
Banan, dojrzały, ale wciąż jędrny: 118 g
Sposób przygotowania
1. Połóż banana na czystej desce i obejrzyj skórkę. Powinna być równomiernie żółta, z jedynie lekkim nakrapianiem, a owoc powinien lekko uginać się pod naciskiem, nie będąc miękki na końcach.
2. Przełóż banana na talerz do podania. Pozostaw go w całości, jeśli zależy Ci na formalnej prezentacji, albo obierz tuż przed podaniem, jeśli preferowana jest forma gotowa do jedzenia.
3. Podawaj od razu. Miąższ powinien być aromatyczny, czysto słodki i delikatny, ale nie rozpadający się.
Podanie i serwowanie
Połóż banana samego na małym talerzu, na środku i bez dekoracji. Prezentacja powinna być oszczędna i precyzyjna, pozwalając, by kształt i kolor owocu budowały charakter dania.
Uwagi profesjonalne
Stopień dojrzałości decyduje o całym doświadczeniu: niedojrzały owoc będzie miał mączysty smak, a przejrzały straci wyrazistość. Podawaj w temperaturze pokojowej, aby uzyskać najpełniejszy aromat i najlepiej zrównoważoną słodycz.