groen soetrissie
Groen soetrissie is 'n bros, sagte soetrissie. Dit bevat 20 kalorieë per 100 g en lewer vitamien C vir slaaie, roerbraai en fajitas.
Oor
Groen soetrissie, ook genoem groen paprika, is 'n bros, effens bitter groente met 'n vars, grassige geur. Mense eet dit dikwels rou in slaaie en salsas, of gaar in roerbraai, soteergeregte, sop en gevulde disse.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
20 kcal
1% DV
Totale vet
0.2g
0% DV
Vitamien D0.1g
Tiamien (B1)0.1g
Totale koolhidrate
4.6g
2% DV
Folaat (B9)1.7g
Vitamien B122.4g
Proteïen
0.9g
2% DV
Plantproteïen0.9g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 5.5mg | 1% | |
| Vitamien A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamien B6 | 0.2mg | 13% | |
| Folaat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamien C | 80.4mg | 89% | |
| Vitamien E | 0.4mg | 2% | |
| Vitamien K | 7.4mcg | 6% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Yster | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 175.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 3.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Resepte met groen soetrissie (1)
