roheline paprika
Roheline paprika on krõmpsuv ja maheda maitsega paprika. See annab 20 kcal 100 g kohta ning pakub C-vitamiini salatitesse, vokiroogadesse ja fajitadesse.
Teave
Roheline paprika, mida nimetatakse ka roheliseks maguspaprikaks, on krõmpsuv, kergelt mõrkjas köögivili värske ja rohuse maitsega. Seda süüakse sageli toorelt salatites ja salsades või küpsetatult vokiroogades, panniroogades, suppides ja täidetud roogades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
20 kcal
1% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
D-vitamiin0.1g
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
4.6g
2% DV
folaat (B9-vitamiin)1.7g
B12-vitamiin2.4g
Valk
0.9g
2% DV
Taimne valk0.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 5.5mg | 1% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.5mg | 3% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 13% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 10.0mcg | 3% | |
| C-vitamiin | 80.4mg | 89% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 2% | |
| K-vitamiin | 7.4mcg | 6% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 10.0mg | 1% | |
| vask | 0.1mcg | 0% | |
| raud | 0.3mg | 2% | |
| magneesium | 10.0mg | 2% | |
| fosfor | 20.0mg | 3% | |
| kaalium | 175.0mg | 4% | |
| seleen | 0.1mcg | 0% | |
| naatrium | 3.0mg | 0% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga roheline paprika (1)
