geel soetrissie
Geel soetrissie is 'n soet, bros soetrissie met 27 kalorieë per 100 g en baie vitamien C vir slaaie, rooster en peuselhappies.
Oor
Geel soetrissie is 'n soet, bros soetrissie met 'n sagte geur en sappige tekstuur. Dit word dikwels rou geëet in slaaie en salsas, of gaar gemaak in roerbraai, deur dit te rooster, en in fajitas.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
27 kcal
1% DV
Totale vet
0.2g
0% DV
Tiamien (B1)0.1g
Totale koolhidrate
6.3g
2% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamien B124.2g
Proteïen
1.0g
2% DV
Plantproteïen1.0g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 5.5mg | 1% | |
| Vitamien A | 10.0mcg | 1% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamien B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folaat (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamien C | 183.5mg | 204% | |
| Vitamien E | 0.4mg | 2% | |
| Vitamien K | 4.9mcg | 4% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Yster | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalium | 212.0mg | 5% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Resepte met geel soetrissie (1)
