geltonoji saldžioji paprika
Geltonoji saldžioji paprika – saldi, traški paprika. 100 g turi 27 kcal ir daug vitamino C, tinka salotoms, kepimui ir užkandžiams.
Apie
Geltonoji saldžioji paprika yra saldi, traški paprika, pasižyminti švelniu skoniu ir sultinga tekstūra. Ji dažnai valgoma žalia salotose ir salsose, taip pat gaminama keptuvėje, orkaitėje ar naudojama fajitoms.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
27 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
6.3g
2% DV
Folatai (B9)0.9g
Vitaminas B124.2g
Baltymai
1.0g
2% DV
Augaliniai baltymai1.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 5.5mg | 1% | |
| Vitaminas A | 10.0mcg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinas (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folatai (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| Vitaminas C | 183.5mg | 204% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 2% | |
| Vitaminas K | 4.9mcg | 4% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 11.0mg | 1% | |
| Varis | 0.1mcg | 0% | |
| Geležis | 0.5mg | 3% | |
| Magnis | 12.0mg | 3% | |
| Fosforas | 24.0mg | 3% | |
| Kalis | 212.0mg | 5% | |
| Selenas | 0.1mcg | 0% | |
| Natris | 2.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su geltonoji saldžioji paprika (1)
