rumena paprika
Rumena paprika je sladka, hrustljava paprika s 27 kalorijami na 100 g in veliko vitamina C za solate, pečenje in prigrizke.
O tem
Rumena paprika je sladka, hrustljava paprika blagega okusa in sočne teksture. Pogosto jo jemo surovo v solatah in salsah, lahko pa jo tudi pripravimo v voku, pečemo ali uporabimo za fajite.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
27 kcal
1% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
6.3g
2% DV
Folna kislina0.9g
Vitamin B124.2g
Beljakovine
1.0g
2% DV
Rastlinske beljakovine1.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 5.5mg | 1% | |
| Vitamin A | 10.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folna kislina | 26.0mcg | 7% | |
| Vitamin C | 183.5mg | 204% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 2% | |
| Vitamin K | 4.9mcg | 4% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 11.0mg | 1% | |
| Baker | 0.1mcg | 0% | |
| Železo | 0.5mg | 3% | |
| Magnezij | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Kalij | 212.0mg | 5% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrij | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z rumena paprika (1)
