keltainen paprika
Keltainen paprika on makea ja rapea paprika. Siinä on 27 kcal / 100 g ja runsaasti C-vitamiinia salaatteihin, uuniin ja naposteluun.
Tietoa
Keltainen paprika on makea ja rapea paprika, jossa on mieto maku ja mehukas rakenne. Sitä syödään usein raakana salaateissa ja salsoissa, tai kypsennettynä wokkiruoissa, uunissa ja fajitaksissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
27 kcal
1% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
6.3g
2% DV
folaatti0.9g
B12-vitamiini4.2g
Proteiini
1.0g
2% DV
Kasviproteiini1.0g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 5.5mg | 1% | |
| A-vitamiini | 10.0mcg | 1% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.5mg | 3% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 10% | |
| folaatti | 26.0mcg | 7% | |
| C-vitamiini | 183.5mg | 204% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 2% | |
| K-vitamiini | 4.9mcg | 4% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 11.0mg | 1% | |
| kupari | 0.1mcg | 0% | |
| rauta | 0.5mg | 3% | |
| magnesium | 12.0mg | 3% | |
| fosfori | 24.0mg | 3% | |
| kalium | 212.0mg | 5% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 2.0mg | 0% | |
| sinkki | 0.2mg | 2% |
Reseptit, joissa on keltainen paprika (1)
