
প্রতি 390g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
দুটি মিষ্টি গমের বান এক গ্লাস দুধের সঙ্গে পরিবেশন করা হয়।
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 55.0mg | 10% | |
| ভিটামিন এ | 140.0mcg | 16% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.3mg | 29% | |
| ভিটামিন বি১২ | 1.1mcg | 46% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.8mg | 58% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 4.0mg | 25% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 1.2mg | 24% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 9% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 8.0mcg | 27% | |
| ফোলেট (বি৯) | 70.0mcg | 18% | |
| ভিটামিন ডি | 2.5mcg | 13% | |
| ভিটামিন ই | 1.8mg | 12% | |
| ভিটামিন কে | 1.0mcg | 1% |
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 320.0mg | 32% | |
| ক্রোমিয়াম | 4.0mcg | 11% | |
| কপার | 0.2mcg | 0% | |
| আয়োডিন | 35.0mcg | 23% | |
| আয়রন | 2.8mg | 16% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 45.0mg | 11% | |
| ম্যাঙ্গানিজ | 0.9mg | 39% | |
| মলিবডেনাম | 18.0mcg | 40% | |
| ফসফরাস | 260.0mg | 37% | |
| পটাসিয়াম | 420.0mg | 9% | |
| সেলেনিয়াম | 18.0mcg | 33% | |
| সোডিয়াম | 520.0mg | 23% | |
| জিঙ্ক | 2.2mg | 20% |