خانه / world / اروپا / سوئد / نان شیرینی گندمی با شیر

نان شیرینی گندمی با شیر

نان شیرینی گندمی با شیر
ثبت‌شده توسط @bibbilur | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 390 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 620 kcal
31% DV
کل چربی 20.0g
31% DV
چربی تک‌غیراشباع8.0g
چربی چندغیراشباع3.0g
چربی اشباع7.0g
کل کربوهیدرات 88.0g
29% DV
فیبر4.0g
نشاسته60.0g
قند22.0g
پروتئین 18.0g
36% DV
پروتئین حیوانی6.0g
پروتئین گیاهی12.0g

درباره

دو عدد نان شیرینی گندمی شیرین که همراه با یک لیوان شیر سرو می‌شوند.

مواد تشکیل‌دهنده

  • vetebullar 160g
  • mjölk 250g

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین55.0mg10%
ویتامین A140.0mcg16%
تیامین (ویتامین B1)0.3mg29%
ویتامین B121.1mcg46%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.8mg58%
نیاسین (ویتامین B3)4.0mg25%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.2mg24%
ویتامین B60.1mg9%
بیوتین (ویتامین B7)8.0mcg27%
فولات (ویتامین B9)70.0mcg18%
ویتامین D2.5mcg13%
ویتامین E1.8mg12%
ویتامین K1.0mcg1%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم320.0mg32%
کروم4.0mcg11%
مس0.2mcg0%
ید35.0mcg23%
آهن2.8mg16%
منیزیم45.0mg11%
منگنز0.9mg39%
مولیبدن18.0mcg40%
فسفر260.0mg37%
پتاسیم420.0mg9%
سلنیوم18.0mcg33%
سدیم520.0mg23%
روی2.2mg20%

نان‌های گندمی با شیر

یادداشت آغازین


یک کلاسیک سادهٔ سوئدی که با انضباط آماده می‌شود: نان‌های گندمی نرم که با شیر سرد سرو می‌شوند. جذابیت این غذا در تضاد آن نهفته است؛ جایی که نرمی نان با غنای پاک و آرام شیر روبه‌رو می‌شود. در اینجا چیزی پنهان نیست؛ موفقیت به دقت، دما و خویشتنداری بستگی دارد.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: نان و لبنیات

  • آشپزی یا خاستگاه: سوئدی

  • نوع وعده: صبحانه یا میان‌وعدهٔ سبک

  • بازده: 1 نفر

  • اندازهٔ هر وعده: 390 g

  • زمان آماده‌سازی: 2 دقیقه

  • زمان پخت: 0 دقیقه

  • زمان کل: 2 دقیقه

  • درجهٔ سختی: آسان


  • تجهیزات


  • 1 بشقاب سرو

  • 1 کاسهٔ کوچک یا ظرف کم‌عمق


  • مواد لازم


  • Vetebullar، 160 g

  • شیر، سرد، 250 g


  • روش تهیه


  • 1. Vetebullar را روی بشقاب سرو یا در یک کاسهٔ کم‌عمق قرار دهید و آن‌ها را کامل و دست‌نخورده نگه دارید.

  • 2. شیر سرد را در یک کاسهٔ کوچک بریزید یا مستقیماً کنار نان‌ها قرار دهید، تا نان بتواند همراه با شیر خورده شود یا در صورت تمایل در آن زده شود.

  • 3. بلافاصله سرو کنید، زمانی که نان‌ها هنوز نرم هستند و شیر به‌خوبی خنک است.


  • چیدمان و سرو


    Vetebullar را مرتب بچینید و شیر را کنار آن‌ها سرو کنید، نه روی آن‌ها. بشقاب باید تمیز و ساده بماند، به‌طوری‌که نان در مرکز توجه باشد و شیر همراه آرام آن.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    برای ایجاد تضاد درست، از شیری استفاده کنید که مستقیم از یخچال بیرون آمده باشد. نان‌ها باید تازه و نرم باشند، نه کهنه و خشک. این غذا کاملاً به خلوص و دما وابسته است؛ جایی برای عوامل حواس‌پرت‌کن وجود ندارد.
    گیاه‌خواری
    دانلود از App Store