Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Tejes búzazsemle

Tejes búzazsemle

Tejes búzazsemle
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (390 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 620 kcal
31% DV
Összes zsír 20.0g
31% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak8.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak7.0g
Összes szénhidrát 88.0g
29% DV
Rost4.0g
Keményítő60.0g
Cukrok22.0g
Fehérje 18.0g
36% DV
Állati fehérje6.0g
Növényi fehérje12.0g

Rólunk

Két édes búzazsemle egy pohár tejjel tálalva.

Összetevők

  • vetebullar 160g
  • mjölk 250g

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin55.0mg10%
A-vitamin140.0mcg16%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
B12-vitamin1.1mcg46%
Riboflavin (B2-vitamin)0.8mg58%
Niacin (B3-vitamin)4.0mg25%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.2mg24%
B6-vitamin0.1mg9%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)70.0mcg18%
D-vitamin2.5mcg13%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin1.0mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium320.0mg32%
Króm4.0mcg11%
Réz0.2mcg0%
Jód35.0mcg23%
Vas2.8mg16%
Magnézium45.0mg11%
Mangán0.9mg39%
Molibdén18.0mcg40%
Foszfor260.0mg37%
Kálium420.0mg9%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium520.0mg23%
Cink2.2mg20%

Vetebullar tejjel

Bevezető


Egyszerű svéd klasszikus, fegyelmezetten tálalva: puha búzazsemlék hideg tejjel. Vonzereje az ellentétben rejlik, ahol a zsemle lágysága találkozik a tej tiszta, visszafogott gazdagságával. Itt semmi sincs elrejtve; a siker a pontosságon, a hőmérsékleten és a mértéktartáson múlik.

Recept alapjai


  • Ételkategória: Kenyér és tejtermék

  • Konyha vagy származás: Svéd

  • Fogás típusa: Reggeli vagy könnyű harapnivaló

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 390 g

  • Előkészítési idő: 2 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 2 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • 1 tálalótányér

  • 1 kis tál vagy sekély tál


  • Hozzávalók


  • Vetebullar, 160 g

  • Tej, hideg, 250 g


  • Elkészítés


  • 1. Helyezze a vetebullart egy tálalótányérra vagy egy sekély tálba, egészben és sértetlenül hagyva.

  • 2. Öntse a hideg tejet egy kis tálba, vagy közvetlenül a zsemlék mellé, hogy a péksütemény a tejjel együtt fogyasztható legyen, vagy igény szerint belemártható legyen.

  • 3. Azonnal tálalja, amíg a zsemlék puhák, a tej pedig megfelelően lehűtött.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezze el szépen a vetebullart, és a tejet mellé tálalja, ne ráöntve. A tányér maradjon tiszta és szerény, a kenyér legyen a középpontban, a tej pedig annak csendes kísérője.

    Szakmai megjegyzések


    A megfelelő kontraszt érdekében közvetlenül a hűtőszekrényből származó tejet használjon. A zsemlék legyenek frissek és puhák, soha ne állottak vagy szárazak. Ez az étel teljes mértékben a tisztaságon és a hőmérsékleten múlik; nincs helye semmiféle zavaró elemnek.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból