Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vetebullar med pienu

Vetebullar med pienu

Vetebullar med pienu
Reģistrēja @bibbilur | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 390 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 620 kcal
31% DV
Kopējais tauku daudzums 20.0g
31% DV
Mononepiesātinātie tauki8.0g
Polinepiesātinātie tauki3.0g
Piesātinātie tauki7.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 88.0g
29% DV
Šķiedrvielas4.0g
Ciete60.0g
Cukuri22.0g
Olbaltumvielas 18.0g
36% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas6.0g
Augu olbaltumvielas12.0g

Par

Divas saldas kviešu maizītes, pasniegtas ar glāzi piena.

Sastāvdaļas

  • vetebullar 160g
  • mjölk 250g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns55.0mg10%
A vitamīns140.0mcg16%
Tiamīns (B1)0.3mg29%
B12 vitamīns1.1mcg46%
Riboflavīns (B2)0.8mg58%
Niacīns (B3)4.0mg25%
Pantotēnskābe (B5)1.2mg24%
B6 vitamīns0.1mg9%
Biotīns (B7)8.0mcg27%
Folskābe (B9)70.0mcg18%
D vitamīns2.5mcg13%
E vitamīns1.8mg12%
K vitamīns1.0mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs320.0mg32%
Hroms4.0mcg11%
Varš0.2mcg0%
Jods35.0mcg23%
Dzelzs2.8mg16%
Magnijs45.0mg11%
Mangāns0.9mg39%
Molibdēns18.0mcg40%
Fosfors260.0mg37%
Kālijs420.0mg9%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks2.2mg20%

Vetebullar ar pienu

Ievads


Vienkārša zviedru klasika, pagatavota disciplinēti: maigas kviešu maizītes, pasniegtas ar aukstu pienu. Pievilcība slēpjas kontrastā, kur maizītes mīkstums satiekas ar piena tīro, kluso bagātību. Šeit nekas netiek slēpts; panākumi ir atkarīgi no precizitātes, temperatūras un atturības.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Maize un piena produkti

  • Virtuve vai izcelsme: Zviedru

  • Ēdienreizes veids: Brokastis vai viegla uzkoda

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 390 g

  • Sagatavošanas laiks: 2 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 2 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • 1 servēšanas šķīvis

  • 1 maza bļodiņa vai sekls trauks


  • Sastāvdaļas


  • Vetebullar, 160 g

  • Piens, auksts, 250 g


  • Pagatavošana


  • 1. Novietojiet vetebullar uz servēšanas šķīvja vai seklā traukā, saglabājot tās veselas un neskartas.

  • 2. Ielejiet auksto pienu mazā bļodiņā vai tieši blakus maizītēm, lai maizi varētu ēst kopā ar pienu vai pēc vēlēšanās tajā iemērkt.

  • 3. Pasniedziet nekavējoties, kamēr maizītes ir mīkstas un piens ir pienācīgi atdzesēts.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Kārtīgi izkārtojiet vetebullar un pasniedziet pienu tām blakus, nevis pār tām. Šķīvim jāpaliek tīram un pieticīgam, ar maizi kā galveno akcentu un pienu kā tās kluso pavadoni.

    Profesionālas piezīmes


    Lai iegūtu pareizo kontrastu, izmantojiet pienu tieši no ledusskapja. Maizītēm jābūt svaigām un maigām, nekad ne sakaltušām vai sausām. Šis ēdiens pilnībā balstās uz tīrību un temperatūru; te nav vietas liekiem traucēkļiem.
    Veģetāra
    Lejupielādēt App Store