Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Vetebullar med maziwa

Vetebullar med maziwa

Vetebullar med maziwa
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 390g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 620 kcal
31% DV
Jumla ya Mafuta 20.0g
31% DV
Mafuta ya Monounsaturated8.0g
Mafuta ya Polyunsaturated3.0g
Mafuta Yaliyoshiba7.0g
Jumla ya Wanga 88.0g
29% DV
Nyuzinyuzi4.0g
Wanga60.0g
Sukari22.0g
Protini 18.0g
36% DV
Protini ya Wanyama6.0g
Protini ya Mimea12.0g

Kuhusu

Maandazi mawili matamu ya ngano yanayotolewa pamoja na glasi ya maziwa.

Viambato

  • vetebullar 160g
  • mjölk 250g

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini55.0mg10%
Vitamini A140.0mcg16%
Thiamini (B1)0.3mg29%
Vitamini B121.1mcg46%
Riboflavini (B2)0.8mg58%
Niasini (B3)4.0mg25%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.2mg24%
Vitamini B60.1mg9%
Biotini (B7)8.0mcg27%
Folate (B9)70.0mcg18%
Vitamini D2.5mcg13%
Vitamini E1.8mg12%
Vitamini K1.0mcg1%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu320.0mg32%
Kromiamu4.0mcg11%
Shaba0.2mcg0%
Iodini35.0mcg23%
Madini Chuma2.8mg16%
Magnesiamu45.0mg11%
Manganizi0.9mg39%
Molibdenamu18.0mcg40%
Fosforasi260.0mg37%
Potasiamu420.0mg9%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu520.0mg23%
Zinki2.2mg20%

Vetebullar med Mjölk

Maelezo ya utangulizi


Klasiki rahisi ya Kiswidi, inayoshughulikiwa kwa nidhamu: maandazi laini ya ngano yanayotolewa pamoja na maziwa baridi. Mvuto wake uko katika utofauti, ambapo ulaini wa andazi hukutana na utajiri safi na tulivu wa maziwa. Hakuna kinachofichwa hapa; mafanikio hutegemea usahihi, halijoto, na kiasi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya chakula: Mkate na maziwa

  • Vyakula au asili: Kiswidi

  • Aina ya mlo: Kiamsha kinywa au kitafunwa chepesi

  • Idadi ya wanaohudumiwa: 1

  • Ukubwa wa posho: 390 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 2

  • Muda wa kupika: dakika 0

  • Muda wa jumla: dakika 2

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Sahani 1 ya kutolea

  • Bakuli 1 dogo au sahani bapa yenye kina kifupi


  • Viungo


  • Vetebullar, 160 g

  • Maziwa, baridi, 250 g


  • Njia


  • 1. Weka vetebullar kwenye sahani ya kutolea au kwenye bakuli bapa, ukiviweka vikiwa vizima na bila kuharibika.

  • 2. Mimina maziwa baridi kwenye bakuli dogo au moja kwa moja pembeni ya maandazi, ili mkate uweze kuliwa pamoja na maziwa au kuchovywa upendavyo.

  • 3. Toa mara moja wakati maandazi bado ni laini na maziwa yamepozwa ipasavyo.


  • Upambaji na utoaji


    Panga vetebullar kwa nadhifu na utoe maziwa pembeni yake, si juu yake. Sahani inapaswa kubaki safi na ya kiasi, huku mkate ukiwa kitovu na maziwa yakiwa mwandamani wake mtulivu.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia maziwa moja kwa moja kutoka kwenye jokofu ili kupata utofauti unaofaa. Maandazi yanapaswa kuwa mabichi na laini, kamwe yasiwe makavu au ya zamani. Chakula hiki hutegemea kabisa usafi wa ladha na halijoto; hakuna nafasi ya usumbufu.
    Vegetarian
    Pakua kwenye App Store