ویٹے بلر مد میولک

@bibbilur کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 390g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی8.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.0g
سیر شدہ چکنائی7.0g
فائبر4.0g
نشاستہ60.0g
شکر22.0g
حیوانی پروٹین6.0g
نباتاتی پروٹین12.0g
متعلق
دو میٹھی گندم کی بنز ایک گلاس دودھ کے ساتھ پیش کی جاتی ہیں۔
اجزا
- vetebullar 160g
- mjölk 250g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 55.0mg | 10% | |
| وٹامن اے | 140.0mcg | 16% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 29% | |
| وٹامن بی 12 | 1.1mcg | 46% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.8mg | 58% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.0mg | 25% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.2mg | 24% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 9% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 8.0mcg | 27% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 70.0mcg | 18% | |
| وٹامن ڈی | 2.5mcg | 13% | |
| وٹامن ای | 1.8mg | 12% | |
| وٹامن کے | 1.0mcg | 1% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 320.0mg | 32% | |
| کرومیم | 4.0mcg | 11% | |
| کاپر | 0.2mcg | 0% | |
| آیوڈین | 35.0mcg | 23% | |
| آئرن | 2.8mg | 16% | |
| میگنیشیم | 45.0mg | 11% | |
| مینگنیز | 0.9mg | 39% | |
| مولیبڈینم | 18.0mcg | 40% | |
| فاسفورس | 260.0mg | 37% | |
| پوٹاشیم | 420.0mg | 9% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 520.0mg | 23% | |
| زنک | 2.2mg | 20% | |
دودھ کے ساتھ Vetebullar
تعارفی نوٹ
ایک سادہ سویڈش کلاسک، جسے ضبط کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے: نرم گندمی بنز جو ٹھنڈے دودھ کے ساتھ پیش کیے جاتے ہیں۔ اس کی کشش تضاد میں ہے، جہاں بن کی نرمی دودھ کی صاف، پُرسکون لطافت سے ملتی ہے۔ یہاں کچھ بھی پوشیدہ نہیں؛ کامیابی کا انحصار درستگی، درجۂ حرارت، اور اعتدال پر ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: بریڈ اور ڈیری
کھانے کی طرز یا اصل: سویڈش
کورس کی قسم: ناشتہ یا ہلکی پھلکی اسنیک
مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 390 g
تیاری کا وقت: 2 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
کل وقت: 2 منٹ
مشکل: آسان
آلات
1 سرونگ پلیٹ
1 چھوٹا پیالہ یا اتھلی ڈش
اجزاء
Vetebullar، 160 g
دودھ، ٹھنڈا، 250 g
طریقہ
1. Vetebullar کو سرونگ پلیٹ پر یا ایک اتھلے پیالے میں رکھیں، انہیں پورا اور صحیح حالت میں برقرار رکھتے ہوئے۔
2. ٹھنڈا دودھ ایک چھوٹے پیالے میں ڈالیں یا براہِ راست بنز کے ساتھ رکھیں، تاکہ بریڈ کو دودھ کے ساتھ کھایا جا سکے یا حسبِ خواہش اس میں ڈبویا جا سکے۔
3. فوراً پیش کریں جبکہ بنز نرم ہوں اور دودھ مناسب طور پر ٹھنڈا ہو۔
پلیٹنگ اور پیشکش
Vetebullar کو نفاست سے ترتیب دیں اور دودھ کو ان کے ساتھ پیش کریں، ان کے اوپر نہیں۔ پلیٹ صاف اور سادہ رہنی چاہیے، جہاں توجہ بریڈ پر ہو اور دودھ اس کا خاموش ساتھی ہو۔
پیشہ ورانہ نوٹس
درست تضاد کے لیے دودھ کو سیدھا ریفریجریٹر سے استعمال کریں۔ بنز تازہ اور نرم ہونے چاہییں، کبھی بھی باسی یا خشک نہیں۔ یہ ڈش مکمل طور پر خالص پن اور درجۂ حرارت پر منحصر ہے؛ یہاں کسی بھی غیر ضروری چیز کی گنجائش نہیں۔ویجیٹیرین