Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
Zaznamenal(a) @jaclynmbaker | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 390 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
270 kcal
14% DV
Celkový tuk
3.0g
5% DV
mononenasycené mastné kyseliny1.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.7g
nasycené mastné kyseliny0.8g
transmastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy
23.0g
8% DV
vláknina4.0g
škrob14.5g
cukry4.5g
Bílkoviny
50.0g
100% DV
živočišné bílkoviny47.0g
rostlinné bílkoviny3.0g
O jídle
Jídlo s vysokým obsahem bílkovin založené na grilovaném kuřecím prsu a neškrobové zelenině. Má relativně nízký obsah sacharidů, střední množství tuku a dodá draslík, fosfor, selen, vitamin C a niacin.
Ingredience
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 128.0mg | 23% | |
| vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| thiamin | 0.1mg | 11% | |
| vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| riboflavin | 0.2mg | 18% | |
| niacin | 18.6mg | 116% | |
| kyselina pantothenová | 1.7mg | 34% | |
| vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| biotin | 6.0mcg | 20% | |
| folát | 42.0mcg | 11% | |
| vitamin C | 22.4mg | 25% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 42.0mg | 4% | |
| měď | 120.0mcg | 13% | |
| železo | 1.3mg | 7% | |
| hořčík | 46.0mg | 11% | |
| fosfor | 395.0mg | 56% | |
| draslík | 760.0mg | 16% | |
| selen | 34.0mcg | 62% | |
| sodík | 95.0mg | 4% | |
| zinek | 1.4mg | 13% |
KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená