Grilovana pileća prsa sa karfiolom i patlidžanom
Zabeležio/la @jaclynmbaker | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 390 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
270 kcal
14% DV
Ukupne masti
3.0g
5% DV
Mononezasićene masti1.2g
Polinezasićene masti0.7g
Zasićene masti0.8g
Trans masti0.0g
Ukupni ugljeni hidrati
23.0g
8% DV
Vlakna4.0g
Skrob14.5g
Šećeri4.5g
Proteini
50.0g
100% DV
Životinjski proteini47.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Obrok bogat proteinima sa grilovanim pilećim prsima i povrćem bez skroba. Ima relativno malo ugljenih hidrata, umeren udeo masti i obezbeđuje korisne količine kalijuma, fosfora, selena, vitamina C i niacina.
Sastojci
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 128.0mg | 23% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 11% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacin (B3) | 18.6mg | 116% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 22.4mg | 25% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 42.0mg | 4% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Gvožđe | 1.3mg | 7% | |
| Magnezijum | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 395.0mg | 56% | |
| Kalijum | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Natrijum | 95.0mg | 4% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
KetoSa malo ugljenih hidrataPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena