Grillowana pierś z kurczaka z kalafiorem i bakłażanem
Zapisane przez @jaclynmbaker | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 390 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
270 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem
3.0g
5% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.0g
Węglowodany ogółem
23.0g
8% DV
Błonnik4.0g
Skrobia14.5g
Cukry4.5g
Białko
50.0g
100% DV
Białko zwierzęce47.0g
Białko roślinne3.0g
O produkcie
Wysokobiałkowy posiłek z grillowaną piersią z kurczaka i warzywami nieskrobiowymi. Ma stosunkowo mało węglowodanów, umiarkowaną ilość tłuszczu i dostarcza potasu, fosforu, selenu, witaminy C oraz niacyny.
Składniki
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 128.0mg | 23% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 11% | |
| Witamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacyna (B3) | 18.6mg | 116% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Witamina B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotyna (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folian (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Witamina C | 22.4mg | 25% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.5mg | 3% | |
| Witamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 42.0mg | 4% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 1.3mg | 7% | |
| Magnez | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 395.0mg | 56% | |
| Potas | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Sód | 95.0mg | 4% | |
| Cynk | 1.4mg | 13% |
KetoNiskowęglowodanowaPaleoBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana