Inihaw na dibdib ng manok na may cauliflower at talong
Na-log ni @jaclynmbaker | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 390g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
270 kcal
14% DV
Kabuuang Taba
3.0g
5% DV
Monounsaturated Fat1.2g
Polyunsaturated Fat0.7g
Saturated Fat0.8g
Trans Fat0.0g
Kabuuang Carbohydrate
23.0g
8% DV
Hibla4.0g
Almirol14.5g
Asukal4.5g
Protina
50.0g
100% DV
Protina ng Hayop47.0g
Protina ng Halaman3.0g
Tungkol dito
Mataas sa protina ang pagkaing ito na tampok ang inihaw na dibdib ng manok at mga gulay na mababa sa almirol. Relatibo itong mababa sa carbs, katamtaman ang taba, at may kapaki-pakinabang na dami ng potassium, phosphorus, selenium, vitamin C, at niacin.
Mga Sangkap
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 128.0mg | 23% | |
| Bitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 11% | |
| Bitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacin (B3) | 18.6mg | 116% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Bitamina B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folate (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Bitamina C | 22.4mg | 25% | |
| Bitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Bitamina K | 18.0mcg | 15% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 42.0mg | 4% | |
| Tanso | 120.0mcg | 13% | |
| Bakal | 1.3mg | 7% | |
| Magnesiyo | 46.0mg | 11% | |
| Posporus | 395.0mg | 56% | |
| Potasyo | 760.0mg | 16% | |
| Selenium | 34.0mcg | 62% | |
| Sodyum | 95.0mg | 4% | |
| Sink | 1.4mg | 13% |
KetoMababa sa CarbPaleoWalang GlutenWalang DairyWhole30Balanseng Diyeta