Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
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Valori nutrizionali
Per porzione da 390 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
270 kcal
14% DV
Grassi totali
3.0g
5% DV
Grassi monoinsaturi1.2g
Grassi polinsaturi0.7g
Grassi saturi0.8g
Grassi trans0.0g
Carboidrati totali
23.0g
8% DV
Fibre4.0g
Amido14.5g
Zuccheri4.5g
Proteine
50.0g
100% DV
Proteine animali47.0g
Proteine vegetali3.0g
Informazioni
Un piatto ricco di proteine a base di petto di pollo alla griglia e verdure non amidacee. Ha pochi carboidrati, grassi moderati e apporta potassio, fosforo, selenio, vitamina C e niacina.
Ingredienti
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 128.0mg | 23% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 11% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 18.6mg | 116% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Vitamina B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 22.4mg | 25% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 42.0mg | 4% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 1.3mg | 7% | |
| Magnesio | 46.0mg | 11% | |
| Fosforo | 395.0mg | 56% | |
| Potassio | 760.0mg | 16% | |
| Selenio | 34.0mcg | 62% | |
| Sodio | 95.0mg | 4% | |
| Zinco | 1.4mg | 13% |
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