Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
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Información nutricional
Por porción de 390 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
270 kcal
14% DV
Grasa total
3.0g
5% DV
Grasas monoinsaturadas1.2g
Grasas poliinsaturadas0.7g
Grasas saturadas0.8g
Grasas trans0.0g
Carbohidratos totales
23.0g
8% DV
Fibra4.0g
Almidón14.5g
Azúcares4.5g
Proteína
50.0g
100% DV
Proteína animal47.0g
Proteína vegetal3.0g
Acerca de
Un plato rico en proteínas con pechuga de pollo a la parrilla y verduras sin almidón. Es relativamente bajo en carbohidratos, moderado en grasa y aporta potasio, fósforo, selenio, vitamina C y niacina.
Ingredientes
- 4 ounces Japanese potato 5 ounces grilled chicken breast 4 ounces steamed cauliflower
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 128.0mg | 23% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 11% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 18.6mg | 116% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Vitamina B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 22.4mg | 25% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 42.0mg | 4% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 1.3mg | 7% | |
| Magnesio | 46.0mg | 11% | |
| Fósforo | 395.0mg | 56% | |
| Potasio | 760.0mg | 16% | |
| Selenio | 34.0mcg | 62% | |
| Sodio | 95.0mg | 4% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% |
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