vlnité hranolky
Vlnité hranolky jsou smažená bramborová příloha se 312 kcal na 100 g a draslíkem. Hodí se na křupavé porce k omáčkám.
O jídle
Vlnité hranolky jsou nakrájené brambory s vroubkovaným tvarem, který při smažení nebo pečení dobře křupe. Mají jemnou, slanou bramborovou chuť a běžně se podávají jako příloha nebo svačina k burgerům, sendvičům a namáčecím omáčkám.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
312 kcal
16% DV
Celkový tuk
15.5g
24% DV
vitamin D2.3g
vitamin K6.7g
thiamin5.6g
Celkové sacharidy
41.4g
14% DV
folát3.8g
vitamin B120.3g
biotin37.3g
Bílkoviny
3.4g
7% DV
Rostlinné bílkoviny3.4g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.7mg | 3% | |
| thiamin | 0.1mg | 8% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 2.3mg | 14% | |
| kyselina pantothenová | 0.5mg | 10% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| folát | 18.0mcg | 5% | |
| vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 12.0mg | 1% | |
| měď | 150.0mcg | 17% | |
| železo | 1.1mg | 6% | |
| hořčík | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 96.0mg | 14% | |
| draslík | 579.0mg | 12% | |
| selen | 0.5mcg | 1% | |
| sodík | 210.0mg | 9% | |
| zinek | 0.5mg | 5% |
Recepty s ingrediencí vlnité hranolky (1)
