kentang goreng potongan beralun
Kentang goreng potongan beralun ialah kentang goreng beralur dengan 312 kalori per 100g dan kalium. Sesuai untuk hidangan rangup dan dicicah.
Tentang
Kentang goreng potongan beralun ialah hirisan kentang berbentuk beralur yang menjadi rangup apabila digoreng atau dibakar. Ia mempunyai rasa kentang yang lembut dan savori, dan biasanya dihidangkan sebagai lauk sampingan atau snek bersama burger, sandwic, dan sos pencicah.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
312 kcal
16% DV
Jumlah Lemak
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.7g
Tiamina (B1)5.6g
Jumlah Karbohidrat
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin (B7)37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Protein Tumbuhan3.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.7mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 2.3mg | 14% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 12.0mg | 1% | |
| Kuprum | 150.0mcg | 17% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 96.0mg | 14% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Resipi dengan kentang goreng potongan beralun (1)
