patata frita ondulada
La patata frita ondulada es una guarnición de patata frita con 312 calorías por 100 g y potasio. Ideal para mojar y lograr un bocado crujiente.
Acerca de
Las patatas fritas onduladas son patatas cortadas con una forma acanalada que se vuelve crujiente al freírlas o hornearlas. Tienen un sabor suave y sabroso a patata, y suelen servirse como guarnición o aperitivo con hamburguesas, sándwiches y salsas para mojar.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
312 kcal
16% DV
Grasa total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.7g
Tiamina (B1)5.6g
Carbohidratos totales
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteína
3.4g
7% DV
Proteína vegetal3.4g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.7mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.3mg | 14% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 12.0mg | 1% | |
| Cobre | 150.0mcg | 17% | |
| Hierro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 96.0mg | 14% | |
| Potasio | 579.0mg | 12% | |
| Selenio | 0.5mcg | 1% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.5mg | 5% |
Recetas con patata frita ondulada (1)
