سیبزمینی سرخکرده چیندار
سیبزمینی سرخکرده چیندار یک دورچین سیبزمینی شیاردار و سرخشده است؛ در هر ۱۰۰ گرم ۳۱۲ کالری دارد و منبع پتاسیم است. برای سرو ترد و دیپکردنی عالی است.
درباره
سیبزمینی سرخکرده چیندار از برشهای سیبزمینی با شکل شیاردار تهیه میشود که هنگام سرخکردن یا پخت، بهخوبی ترد میشوند. این خوراک طعمی ملایم و خوشطعمِ سیبزمینی دارد و معمولاً بهعنوان دورچین یا میانوعده در کنار برگر، ساندویچ و انواع سس سرو میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
312 kcal
16% DV
کل چربی
15.5g
24% DV
ویتامین D2.3g
ویتامین K6.7g
تیامین (ویتامین B1)5.6g
کل کربوهیدرات
41.4g
14% DV
فولات (ویتامین B9)3.8g
ویتامین B120.3g
بیوتین (ویتامین B7)37.3g
پروتئین
3.4g
7% DV
پروتئین گیاهی3.4g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.7mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 8% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 2.3mg | 14% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.5mg | 10% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 18% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین E | 1.7mg | 11% | |
| ویتامین K | 1.2mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 12.0mg | 1% | |
| مس | 150.0mcg | 17% | |
| آهن | 1.1mg | 6% | |
| منیزیم | 25.0mg | 6% | |
| فسفر | 96.0mg | 14% | |
| پتاسیم | 579.0mg | 12% | |
| سلنیوم | 0.5mcg | 1% | |
| سدیم | 210.0mg | 9% | |
| روی | 0.5mg | 5% |
دستورهای غذایی با سیبزمینی سرخکرده چیندار (1)
