картофки уейви
Картофки уейви са пържени картофи с вълнообразен релеф, с 312 калории на 100 г и калий. Идеални са за хрупкава гарнитура и топене в сосове.
Относно
Картофките уейви са нарязани картофи с вълнообразна форма, която става приятно хрупкава при пържене или печене. Имат мек, типично картофен вкус и често се сервират като гарнитура или закуска с бургери, сандвичи и различни сосове за топене.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
312 kcal
16% DV
Общо мазнини
15.5g
24% DV
Витамин D2.3g
Витамин K6.7g
Тиамин (B1)5.6g
Общо въглехидрати
41.4g
14% DV
Фолат (B9)3.8g
Витамин B120.3g
Биотин (B7)37.3g
Протеин
3.4g
7% DV
Растителен протеин3.4g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 2.3mg | 14% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 18% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Витамин K | 1.2mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 12.0mg | 1% | |
| Мед | 150.0mcg | 17% | |
| Желязо | 1.1mg | 6% | |
| Магнезий | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 96.0mg | 14% | |
| Калий | 579.0mg | 12% | |
| Селен | 0.5mcg | 1% | |
| Натрий | 210.0mg | 9% | |
| Цинк | 0.5mg | 5% |
Рецепти с картофки уейви (1)
