geribbelde aardappelfriet
Geribbelde aardappelfriet is gefrituurde aardappel met 312 calorieën per 100 g en kalium. Ideaal als krokant bijgerecht om te dippen.
Over
Geribbelde aardappelfriet bestaat uit gesneden aardappelen met een ribbelvorm die goed krokant wordt bij frituren of bakken. Ze hebben een milde, hartige aardappelsmaak en worden vaak geserveerd als bijgerecht of snack bij burgers, sandwiches en dipsauzen.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
312 kcal
16% DV
Totaal vet
15.5g
24% DV
Vitamine D2.3g
Vitamine K6.7g
Thiamine (B1)5.6g
Totale koolhydraten
41.4g
14% DV
Folaat (B9)3.8g
Vitamine B120.3g
Biotine (B7)37.3g
Eiwit
3.4g
7% DV
Plantaardig eiwit3.4g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.7mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 2.3mg | 14% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamine E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamine K | 1.2mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 12.0mg | 1% | |
| Koper | 150.0mcg | 17% | |
| IJzer | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 96.0mg | 14% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Recepten met geribbelde aardappelfriet (1)
