lainelõikelised friikartulid
Lainelõikelised friikartulid on soonilise lõikega praetud kartulilisand. 100 g annab 312 kcal ja kaaliumi. Sobivad krõbedaks suupisteks ja kastmetega.
Teave
Lainelõikelised friikartulid on soonilise lõikega kartuliviilud, mis muutuvad praadides või küpsetades hästi krõbedaks. Neil on mahe, soolakas kartulimaitse ning neid serveeritakse sageli lisandina või suupistena burgerite, võileibade ja dipikastmetega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
312 kcal
16% DV
Rasvad kokku
15.5g
24% DV
D-vitamiin2.3g
K-vitamiin6.7g
tiamiin (B1-vitamiin)5.6g
Süsivesikud kokku
41.4g
14% DV
folaat (B9-vitamiin)3.8g
B12-vitamiin0.3g
biotiin (B7-vitamiin)37.3g
Valk
3.4g
7% DV
Taimne valk3.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.7mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 2.3mg | 14% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 18% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| E-vitamiin | 1.7mg | 11% | |
| K-vitamiin | 1.2mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 12.0mg | 1% | |
| vask | 150.0mcg | 17% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 96.0mg | 14% | |
| kaalium | 579.0mg | 12% | |
| seleen | 0.5mcg | 1% | |
| naatrium | 210.0mg | 9% | |
| tsink | 0.5mg | 5% |
Retseptid koostisosaga lainelõikelised friikartulid (1)
