क्रिंकल-कट बटाटा फ्राय
क्रिंकल-कट बटाटा फ्राय हा खाचा असलेला तळलेला बटाट्याचा साइड डिश आहे. 100 ग्रॅममध्ये 312 कॅलरी व पोटॅशियम मिळते.
माहिती
क्रिंकल-कट बटाटा फ्राय म्हणजे खाचा असलेल्या आकारात कापलेले बटाटे, जे तळल्यावर किंवा बेक केल्यावर छान कुरकुरीत होतात. यांची चव सौम्य, खमंग बटाट्यासारखी असते. हे बर्गर, सँडविच आणि विविध डिपिंग सॉसबरोबर साइड डिश किंवा स्नॅक म्हणून नेहमी दिले जातात.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
312 kcal
16% DV
एकूण मेद
15.5g
24% DV
व्हिटॅमिन D2.3g
व्हिटॅमिन K6.7g
थायामिन (B1)5.6g
एकूण कार्बोहायड्रेट
41.4g
14% DV
फोलेट (B9)3.8g
व्हिटॅमिन B120.3g
बायोटिन (B7)37.3g
प्रथिने
3.4g
7% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने3.4g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.7mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 8% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 2.3mg | 14% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.5mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.3mg | 18% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.7mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन K | 1.2mcg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 12.0mg | 1% | |
| तांबे | 150.0mcg | 17% | |
| लोह | 1.1mg | 6% | |
| मॅग्नेशियम | 25.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 96.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 579.0mg | 12% | |
| सेलेनियम | 0.5mcg | 1% | |
| सोडियम | 210.0mg | 9% | |
| झिंक | 0.5mg | 5% |
क्रिंकल-कट बटाटा फ्राय असलेल्या पाककृती (1)
