ક્રિંકલ-કટ બટાકા ફ્રાય
ક્રિંકલ-કટ બટાકા ફ્રાય રિજવાળી તળેલી બટાકાની સાઇડ ડિશ છે. 100 ગ્રામમાં 312 કેલરી અને પોટેશિયમ મળે છે. કરકરા ડિપિંગ માટે ઉત્તમ.
વિશે
ક્રિંકલ-કટ બટાકા ફ્રાય રિજવાળા આકારમાં કાપેલા બટાકા છે, જે તળવાથી અથવા બેક કરવાથી સારી રીતે કરકરા બને છે. તેમાં બટાકાનો હળવો, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે અને તે સામાન્ય રીતે બર્ગર, સેન્ડવિચ અને ડિપિંગ સોસ સાથે સાઇડ ડિશ અથવા નાસ્તા તરીકે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
312 kcal
16% DV
કુલ ચરબી
15.5g
24% DV
વિટામિન D2.3g
વિટામિન K6.7g
થાયામિન (B1)5.6g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
41.4g
14% DV
ફોલેટ (B9)3.8g
વિટામિન B120.3g
બાયોટિન (B7)37.3g
પ્રોટીન
3.4g
7% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન3.4g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 18.7mg | 3% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.3mg | 14% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 18% | |
| ફોલેટ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| વિટામિન E | 1.7mg | 11% | |
| વિટામિન K | 1.2mcg | 1% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 12.0mg | 1% | |
| તાંબું | 150.0mcg | 17% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.1mg | 6% | |
| મેગ્નેશિયમ | 25.0mg | 6% | |
| ફોસ્ફરસ | 96.0mg | 14% | |
| પોટેશિયમ | 579.0mg | 12% | |
| સેલેનિયમ | 0.5mcg | 1% | |
| સોડિયમ | 210.0mg | 9% | |
| ઝીંક | 0.5mg | 5% |
ક્રિંકલ-કટ બટાકા ફ્રાય સાથેની રેસીપી (1)
