بطاطس مقلية مموجة
بطاطس مقلية مموجة هي شرائح بطاطس مقلية بحواف مموجة، توفر 312 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتمنحك البوتاسيوم. مثالية للتغميس والقرمشة.
حول
البطاطس المقلية المموجة هي شرائح بطاطس ذات شكل مموج يكتسب قرمشة جيدة عند القلي أو الخبز. تمتاز بنكهة بطاطس خفيفة ومالحة، وتُقدَّم عادةً كطبق جانبي أو وجبة خفيفة مع البرغر والسندويشات وصلصات التغميس.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
312 kcal
16% DV
إجمالي الدهون
15.5g
24% DV
فيتامين د2.3g
فيتامين ك6.7g
الثيامين (ب1)5.6g
إجمالي الكربوهيدرات
41.4g
14% DV
الفولات (ب9)3.8g
فيتامين ب120.3g
البيوتين (ب7)37.3g
البروتين
3.4g
7% DV
بروتين نباتي3.4g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.7mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 8% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 2% | |
| النياسين (ب3) | 2.3mg | 14% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.3mg | 18% | |
| الفولات (ب9) | 18.0mcg | 5% | |
| فيتامين هـ | 1.7mg | 11% | |
| فيتامين ك | 1.2mcg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 12.0mg | 1% | |
| النحاس | 150.0mcg | 17% | |
| الحديد | 1.1mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 25.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 96.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 579.0mg | 12% | |
| السيلينيوم | 0.5mcg | 1% | |
| الصوديوم | 210.0mg | 9% | |
| الزنك | 0.5mg | 5% |
وصفات تحتوي على بطاطس مقلية مموجة (1)
