Næringsindhold
Pr. portion på 120 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer6.3g
Flerumættede fedtsyrer2.2g
Mættede fedtsyrer4.1g
Transfedtsyrer0.1g
Kostfibre8.9g
Stivelse66.5g
Sukkerarter24.8g
Animalsk protein2.8g
Blandet / forarbejdet protein17.0g
Vegetabilsk protein11.6g
Hvedeflatbrød bagt på sten med æble, appelsinmarmelade, chokoladespåner og proteincreme
Indledning
Dette fladbrød bygger på tilbageholdenhed: en enkel hvedebund, let beriget og bagt til en ren, mør finish, derefter afbalanceret med frugt, citrusmarmelade og et præcist strejf af chokolade. Resultatet er hverken kun bagværk eller brød, men et sammensat sødt fladbrød med struktur, friskhed og dybde. Det bør spises varmt i midten, smidigt i kanterne og afsluttes med en bevidst kontrast mellem bløde, blanke og fine teksturer.
Det vigtigste om opskriften
Retkategori: Sødt fladbrød
Køkken eller oprindelse: Moderne
Rettype: Morgenmad eller dessert
Udbytte: 1 fladbrød
Portionsstørrelse: 1 portion
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 12 minutter
Samlet tid: 27 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
Røreskål
Lille piskeris
Kagerulle
Bageplade
Bagepapir
Ovn
Lille ske eller vinklet spartel
Skarp kniv eller mandolin til æble
Ingredienser
Fladbrød
Hvedemel 100 g
Æggehvide 30 g
Afslutning
Proteinpulver 10 g
Appelsinmarmelade 20 g
Æble 45 g, skåret i meget tynde skiver
Chokoladespåner 5 g
Fremgangsmåde
1. Varm ovnen op til 220°C. Beklæd en bageplade med bagepapir.
2. Bland hvedemel og æggehvide i en røreskål. Arbejd dem sammen, indtil der dannes en fast, glat dej. Hvis dejen først virker tør, så fortsæt med at ælte; den samler sig efter 2 til 3 minutter og skal føles elastisk, ikke smuldrende.
3. Del dejen i ét stykke, og rul den ud på en let meldrysset overflade til en rund eller oval form på ca. 3 til 4 mm tykkelse. Flyt den over på den klargjorte plade. Overfladen skal være jævn uden revner i kanterne.
4. Bag i 8 til 10 minutter, indtil fladbrødet har sat sig, er lyst gyldent i kanterne og let fast i midten. Det skal forblive smidigt frem for sprødt.
5. Mens fladbrødet bager, blandes proteinpulveret med en lille mængde af appelsinmarmeladen, til det er glat og smørbart. Blandingen skal være blank og tyk nok til at kunne holde et tyndt lag.
6. Tag fladbrødet ud af ovnen, og mens det stadig er varmt, smøres protein-appelsinblandingen ud over overfladen i et tyndt, jævnt lag, så der efterlades en smal, ren kant.
7. Læg æbleskiverne ovenpå i et kontrolleret, overlappende mønster. Sæt fladbrødet tilbage i ovnen i 2 minutter, lige længe nok til at æblet bliver let blødt og frigiver sin aroma uden at falde sammen.
8. Tag ud af ovnen, og afslut straks med chokoladespånerne. Lad fladbrødet hvile i 1 minut før servering, så overfladen sætter sig, og smagene samler sig.
Anretning og servering
Server fladbrødet varmt på en flad tallerken eller et bræt, skåret i rene trekanter eller smalle strimler. Æblet skal fremstå friskt og let blødgjort, appelsinlaget klart nedenunder og chokoladespånerne intakte og tydelige. Det endelige indtryk skal være afbalanceret, nydeligt og velkomponeret.
Faglige noter
Rul dejen jævnt ud; ujævn tykkelse giver ujævn bagning og en mindre raffineret tekstur.
Proteinpulveret skal blandes ind i marmeladen før udsmøring, ellers sætter det sig i et tørt, pulveragtigt lag.
Tilsæt først chokoladen efter bagning, så den forbliver fin og ikke smelter ned i frugten.