Etusivu / world / Eurooppa / Puola / Jauhopohjainen litteä leipä

Jauhopohjainen litteä leipä

Jauhopohjainen litteä leipä
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 120 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 635 kcal
32% DV
Rasva yhteensä 12.7g
20% DV
kertatyydyttymättömät rasvat6.3g
monityydyttymättömät rasvat2.2g
tyydyttyneet rasvat4.1g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 100.2g
33% DV
ravintokuitu8.9g
tärkkelys66.5g
sokerit24.8g
Proteiini 31.4g
63% DV
eläinproteiini2.8g
sekaproteiini17.0g
kasviproteiini11.6g

Tietoa

Yksinkertainen kasvisruokaan sopiva jauhopohjainen litteä leipä, joka valmistetaan todennäköisesti pääosin vehnäjauhoista ja kypsennetään pienessä määrässä öljyä tai muuta rasvaa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini72.0mg13%
A-vitamiini45.0mcg5%
tiamiini0.6mg52%
B12-vitamiini0.3mcg13%
riboflaviini0.5mg37%
niasiini6.9mg43%
pantoteenihappo1.1mg22%
B6-vitamiini0.2mg13%
biotiini9.5mcg32%
folaatti118.0mcg30%
C-vitamiini6.8mg8%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini1.4mg9%
K-vitamiini5.2mcg4%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium118.0mg12%
kromi2.0mcg6%
kupari210.0mcg23%
rauta4.6mg26%
magnesium64.0mg15%
mangaani0.8mg35%
molybdeeni15.0mcg33%
fosfori285.0mg41%
kalium410.0mg9%
seleeni29.0mcg53%
suola255.0mg11%
sinkki2.3mg21%

Arinapaistettu vehnäinen litteä leipä omenalla, appelsiinihillolla, suklaakiehkuroilla ja proteiinikreemillä

Johdanto



Tämä litteä leipä perustuu hillittyyn kokonaisuuteen: yksinkertainen vehnäpohja, kevyesti rikastettu ja paistettu puhtaaseen, pehmeään lopputulokseen, jonka tasapainottavat hedelmä, sitrussäilyke ja tarkkaan mitoitettu suklaan vivahde. Lopputulos ei ole pelkästään leivonnainen eikä pelkästään leipä, vaan harkittu makea litteä leipä, jossa on rakennetta, kirkkautta ja syvyyttä. Sen tulisi olla keskeltä lämmin syödessä, reunoilta taipuisa ja viimeistelty tarkoituksellisella pehmeiden, kiiltävien ja hentojen tekstuurien kontrastilla.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Makea litteä leipä

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Aamiainen tai jälkiruoka

  • Annosmäärä: 1 litteä leipä

  • Annoskoko: 1 annos

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 12 minuuttia

  • Kokonaisaika: 27 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet



  • Sekoituskulho

  • Pieni vispilä

  • Kaulin

  • Uunipelti

  • Leivinpaperi

  • Uuni

  • Pieni lusikka tai kulmalasta

  • Terävä veitsi tai mandoliini omenalle


  • Ainekset



    Litteä leipä


  • Vehnäjauho 100 g

  • Munanvalkuainen 30 g


  • Viimeistely


  • Proteiinijauhe 10 g

  • Appelsiinihillo 20 g

  • Omena 45 g, hyvin ohuiksi viipaloituna

  • Suklaakiehkurat 5 g


  • Valmistusohje



  • 1. Kuumenna uuni 220 °C:een. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla.


  • 2. Yhdistä sekoituskulhossa vehnäjauho ja munanvalkuainen. Työstä niitä yhdessä, kunnes muodostuu kiinteä ja sileä taikina. Jos taikina vaikuttaa aluksi kuivalta, jatka vaivaamista; se yhdistyy 2–3 minuutissa ja sen tulisi tuntua joustavalta, ei murenevalta.


  • 3. Muotoile taikinasta yksi pala ja kauli se kevyesti jauhotetulla alustalla pyöreäksi tai soikeaksi levyksi, jonka paksuus on noin 3–4 mm. Siirrä se valmistellulle pellille. Pinnan tulisi olla tasainen ilman repeämiä reunoissa.


  • 4. Paista 8–10 minuuttia, kunnes litteä leipä on hyytynyt, reunoilta vaalean kullanruskea ja keskeltä kevyen napakka. Sen tulisi jäädä taipuisaksi eikä rapeaksi.


  • 5. Sekoita litteän leivän paistuessa proteiinijauhe pieneen määrään appelsiinihilloa, kunnes seos on sileä ja levittyvä. Seoksen tulisi olla kiiltävä ja riittävän paksu pysyäkseen ohuena kerroksena.


  • 6. Ota litteä leipä uunista ja levitä proteiini-appelsiiniseos sen pinnalle ohuena, tasaisena kerroksena sen ollessa vielä lämmin, jättäen kapea reuna puhtaaksi.


  • 7. Asettele omenaviipaleet päälle hallituksi, limittäiseksi kuvioksi. Palauta litteä leipä uuniin 2 minuutiksi, juuri sen verran että omena pehmenee hieman ja vapauttaa arominsa ilman että se lysähtää.


  • 8. Ota uunista ja viimeistele heti suklaakiehkuroilla. Anna litteän leivän levätä 1 minuutti ennen tarjoilua, jotta pinta asettuu ja maut tasapainottuvat.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile litteä leipä lämpimänä tasaiselta lautaselta tai alustalta, leikattuna siisteiksi lohkoiksi tai kapeiksi suikaleiksi. Omenan tulisi vaikuttaa raikkaalta ja kevyesti pehmenneeltä, appelsiinikerroksen kirkkaalta sen alla ja suklaakiehkuroiden ehjiltä ja erottuvilta. Lopullisen vaikutelman tulisi olla tasapainoinen, siisti ja harkittu.

    Ammattilaisvinkit



  • Kauli taikina tasaisesti; epätasainen paksuus aiheuttaa epätasaisen paistumisen ja vähemmän hienostuneen rakenteen.

  • Proteiinijauhe on sekoitettava hilloon ennen levittämistä, muuten se jähmettyy kuivaksi, jauhoiseksi kerrokseksi.

  • Lisää suklaa vasta paistamisen jälkeen, jotta se säilyy hentona eikä sula hedelmään.
  • VegetaarinenVälimerellinen
    Lataa App Storesta