Uzturvērtība
Uz 120 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
12.7g
Mononepiesātinātie tauki6.3g
Polinepiesātinātie tauki2.2g
Piesātinātie tauki4.1g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
100.2g
Šķiedrvielas8.9g
Ciete66.5g
Cukuri24.8g
Dzīvnieku olbaltumvielas2.8g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas17.0g
Augu olbaltumvielas11.6g
Krāsnī cepta kviešu plakanmaize ar ābolu, apelsīnu ievārījumu, šokolādes skaidiņām un proteīna krēmu
Ievads
Šīs plakanmaizes pamatā ir atturība: vienkārša kviešu mīkla, viegli bagātināta un izcepta līdz tīram, maigam rezultātam, pēc tam līdzsvarota ar augļiem, citrusaugļu ievārījumu un precīzu šokolādes akcentu. Rezultāts nav nedz tikai konditorejas izstrādājums, nedz tikai maize, bet gan pārdomāta salda plakanmaize ar struktūru, svaigumu un dziļumu. Tai jābūt siltai centrā, lokanai malās un pabeigtai ar apzinātu mīkstu, spīdīgu un smalku tekstūru kontrastu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Salda plakanmaize
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu
Ēdienreizes veids: Brokastis vai deserts
Iznākums: 1 plakanmaize
Porcijas lielums: 1 porcija
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 12 minūtes
Kopējais laiks: 27 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Maisīšanas bļoda
Mazs putojamais slotiņš
Mīklas rullis
Cepamā panna
Cepampapīrs
Cepeškrāsns
Maza karote vai leņķveida lāpstiņa
Ass nazis vai mandolīna ābolam
Sastāvdaļas
Plakanmaize
Kviešu milti 100 g
Olas baltums 30 g
Nobeigumam
Proteīna pulveris 10 g
Apelsīnu ievārījums 20 g
Ābols 45 g, sagriezts ļoti plānās šķēlēs
Šokolādes skaidiņas 5 g
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj cepamo pannu ar cepampapīru.
2. Maisīšanas bļodā sajauc kviešu miltus un olas baltumu. Mīci, līdz izveidojas stingra, gluda mīkla. Ja sākumā mīkla šķiet sausa, turpini mīcīt; tā savilksies kopā 2 līdz 3 minūtēs, un tai jābūt elastīgai, nevis drupenai.
3. Izveido no mīklas vienu gabalu un uz viegli miltainas virsmas izrullē to apaļā vai ovālā formā apmēram 3 līdz 4 mm biezumā. Pārliec uz sagatavotās pannas. Virsmai jābūt vienmērīgai, bez plīsumiem malās.
4. Cep 8 līdz 10 minūtes, līdz plakanmaize ir nostabilizējusies, malās gaiši zeltaina un centrā viegli stingra. Tai jāpaliek lokanai, nevis kraukšķīgai.
5. Kamēr plakanmaize cepas, sajauc proteīna pulveri ar nelielu daudzumu apelsīnu ievārījuma, līdz masa ir gluda un viegli uzsmērējama. Maisījumam jābūt spīdīgam un pietiekami biezam, lai noturētu plānu kārtu.
6. Izņem plakanmaizi no cepeškrāsns un, kamēr tā vēl silta, uzsmērē proteīna-apelsīnu maisījumu plānā, vienmērīgā kārtā pa visu virsmu, atstājot šauru malu tīru.
7. Sakārto ābola šķēles virspusē kontrolētā, pārklājošā rakstā. Liec plakanmaizi atpakaļ cepeškrāsnī uz 2 minūtēm, tikai tik ilgi, lai ābols nedaudz kļūtu mīkstāks un atbrīvotu savu aromātu, nesabrūkot.
8. Izņem no cepeškrāsns un uzreiz pabeidz ar šokolādes skaidiņām. Pirms pasniegšanas ļauj plakanmaizei pastāvēt 1 minūti, lai virsma nostabilizētos un garšas savienotos.
Pasniegšana un noformējums
Pasniedz plakanmaizi siltu uz plakana šķīvja vai dēlīša, sagrieztu glītās daivās vai šaurās strēmelēs. Ābolam jāšķiet svaigam un viegli mīkstinātam, apelsīnu kārtai zem tā — spilgtai, bet šokolādes skaidiņām — neskartām un skaidri izteiktām. Gala iespaidam jābūt līdzsvarotam, kārtīgam un pārdomātam.
Profesionālas piezīmes
Izrullē mīklu vienmērīgi; nevienmērīgs biezums radīs nevienmērīgu cepšanos un mazāk izsmalcinātu tekstūru.
Proteīna pulveris jāiejauc ievārījumā pirms uzsmērēšanas, citādi tas sažūs sausā, pulverveidīgā kārtā.
Pievieno šokolādi tikai pēc cepšanas, lai tā saglabātos smalka un neizkustu augļos.