Laman Utama / world / Eropah / Poland / Roti leper berasaskan tepung

Roti leper berasaskan tepung

Roti leper berasaskan tepung
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 120g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 635 kcal
32% DV
Jumlah Lemak 12.7g
20% DV
Lemak Mono Tak Tepu6.3g
Lemak Poli Tak Tepu2.2g
Lemak Tepu4.1g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 100.2g
33% DV
Serat8.9g
Kanji66.5g
Jumlah Gula24.8g
Protein 31.4g
63% DV
Protein Haiwan2.8g
Protein Campuran / Diproses17.0g
Protein Tumbuhan11.6g

Tentang

Roti leper vegetarian yang ringkas, biasanya dibuat terutamanya daripada tepung gandum dan dimasak dengan sedikit minyak atau lemak.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina72.0mg13%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)6.9mg43%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)9.5mcg32%
Folat (B9)118.0mcg30%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K5.2mcg4%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium118.0mg12%
Kromium2.0mcg6%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi4.6mg26%
Magnesium64.0mg15%
Mangan0.8mg35%
Molibdenum15.0mcg33%
Fosforus285.0mg41%
Kalium410.0mg9%
Selenium29.0mcg53%
Natrium255.0mg11%
Zink2.3mg21%

Roti Leper Gandum Bakar Relau dengan Epal, Jem Oren, Serpihan Coklat dan Krim Protein

Pengenalan



Roti leper ini dibina atas prinsip kesederhanaan: asas gandum yang ringkas, diperkaya sedikit dan dibakar hingga kemasan yang bersih serta lembut, kemudian diseimbangkan dengan buah, bahan awet sitrus, dan sentuhan coklat yang tepat. Hasilnya bukan sekadar pastri atau roti semata-mata, tetapi roti leper manis yang tersusun dengan struktur, kecerahan, dan kedalaman rasa. Ia sepatutnya dimakan hangat di bahagian tengah, lembut anjal di bahagian tepi, dan diakhiri dengan kontras tekstur yang disengajakan antara lembut, berkilat, dan halus.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Roti leper manis

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Sarapan atau pencuci mulut

  • Hasil: 1 roti leper

  • Saiz hidangan: 1 bahagian

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 12 minit

  • Jumlah masa: 27 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Mangkuk adunan

  • Pemukul kecil

  • Penggelek doh

  • Dulang pembakar

  • Kertas parchment

  • Ketuhar

  • Sudu kecil atau spatula offset

  • Pisau tajam atau mandolin untuk epal


  • Bahan-bahan



    Roti leper


  • Tepung gandum 100 g

  • Putih telur 30 g


  • Kemasan


  • Serbuk protein 10 g

  • Jem oren 20 g

  • Epal 45 g, dihiris sangat nipis

  • Serpihan coklat 5 g


  • Kaedah



  • 1. Panaskan ketuhar hingga 220°C. Lapik dulang pembakar dengan kertas parchment.


  • 2. Dalam mangkuk adunan, satukan tepung gandum dan putih telur. Gaulkan sehingga terbentuk doh yang padat dan licin. Jika doh kelihatan kering pada mulanya, teruskan menguli; ia akan menyatu dalam 2 hingga 3 minit dan sepatutnya terasa anjal, bukan berderai.


  • 3. Bentukkan doh menjadi satu bahagian dan canaikan di atas permukaan yang ditabur sedikit tepung menjadi bulat atau bujur setebal kira-kira 3 hingga 4 mm. Pindahkan ke dulang yang telah disediakan. Permukaannya hendaklah sekata, tanpa koyakan di bahagian tepi.


  • 4. Bakar selama 8 hingga 10 minit, sehingga roti leper masak, keemasan pucat di bahagian tepi, dan sedikit pejal di bahagian tengah. Ia sepatutnya kekal lembut anjal dan bukannya rangup.


  • 5. Sementara roti leper dibakar, campurkan serbuk protein dengan sedikit jem oren sehingga licin dan mudah disapu. Campuran itu hendaklah berkilat dan cukup pekat untuk membentuk lapisan nipis.


  • 6. Keluarkan roti leper dari ketuhar dan, ketika masih hangat, sapukan campuran protein-oren ke seluruh permukaan dalam lapisan nipis dan sekata, tinggalkan sempadan kecil yang bersih.


  • 7. Susun hirisan epal di atasnya dalam corak bertindih yang kemas dan terkawal. Masukkan semula roti leper ke dalam ketuhar selama 2 minit, cukup sekadar untuk melembutkan sedikit epal dan mengeluarkan aromanya tanpa membuatkannya layu.


  • 8. Keluarkan dari ketuhar dan segera akhiri dengan serpihan coklat. Biarkan roti leper berehat selama 1 minit sebelum dihidangkan supaya permukaannya stabil dan rasanya menyatu.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan roti leper dalam keadaan hangat di atas pinggan rata atau papan hidang, dipotong kepada baji yang kemas atau jalur sempit. Epal sepatutnya terasa segar dan sedikit lembut, lapisan oren cerah di bawahnya, dan serpihan coklat kekal utuh serta jelas. Kesan akhir sepatutnya seimbang, kemas, dan tersusun.

    Nota profesional



  • Canaikan doh secara sekata; ketebalan yang tidak seragam akan menyebabkan pembakaran tidak sekata dan tekstur yang kurang halus.

  • Serbuk protein mesti digaul ke dalam jem sebelum disapu, jika tidak ia akan mengeras menjadi lapisan yang kering dan berdebu.

  • Tambahkan coklat hanya selepas dibakar supaya ia kekal halus dan tidak cair ke dalam buah.
  • VegetarianMediterranean
    Muat turun di App Store