Начало / world / Европа / Полша / Плосък хляб от пшенично брашно

Плосък хляб от пшенично брашно

Плосък хляб от пшенично брашно
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 120 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 635 kcal
32% DV
Общо мазнини 12.7g
20% DV
Мононенаситени мазнини6.3g
Полиненаситени мазнини2.2g
Наситени мазнини4.1g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 100.2g
33% DV
Фибри8.9g
Нишесте66.5g
Захари24.8g
Протеин 31.4g
63% DV
Животински протеин2.8g
Смесен / преработен протеин17.0g
Растителен протеин11.6g

Относно

Семпъл вегетариански плосък хляб, приготвен основно от пшенично брашно и изпечен с малко количество олио или мазнина.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин72.0mg13%
Витамин A45.0mcg5%
Тиамин (B1)0.6mg52%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)6.9mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.2mg13%
Биотин (B7)9.5mcg32%
Фолат (B9)118.0mcg30%
Витамин C6.8mg8%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K5.2mcg4%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций118.0mg12%
Хром2.0mcg6%
Мед210.0mcg23%
Желязо4.6mg26%
Магнезий64.0mg15%
Манган0.8mg35%
Молибден15.0mcg33%
Фосфор285.0mg41%
Калий410.0mg9%
Селен29.0mcg53%
Натрий255.0mg11%
Цинк2.3mg21%

Плосък пшеничен хляб, изпечен на огнище, с ябълка, портокалов конфитюр, шоколадови стърготини и протеинов крем

Увод



Този плосък хляб е изграден върху сдържаност: проста пшенична основа, леко обогатена и изпечена до чист, нежен завършек, след което балансирана с плод, цитрусово сладко и прецизен щрих шоколад. Резултатът не е нито само сладкиш, нито само хляб, а композиран сладък плосък хляб със структура, свежест и дълбочина. Трябва да се консумира топъл в центъра, гъвкав по краищата и завършен с умишлен контраст от меки, лъскави и деликатни текстури.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Сладък плосък хляб

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Вид ястие: Закуска или десерт

  • Добив: 1 плосък хляб

  • Размер на порцията: 1 порция

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 12 минути

  • Общо време: 27 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване



  • Купа за смесване

  • Малка бъркалка

  • Точилка

  • Тава за печене

  • Хартия за печене

  • Фурна

  • Малка лъжица или шпатула

  • Остър нож или мандолина за ябълката


  • Съставки



    Плосък хляб


  • Пшенично брашно 100 g

  • Белтък 30 g


  • Завършек


  • Протеин на прах 10 g

  • Портокалов конфитюр 20 g

  • Ябълка 45 g, нарязана на много тънки резени

  • Шоколадови стърготини 5 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте фурната до 220°C. Покрийте тава за печене с хартия за печене.


  • 2. В купа за смесване съединете пшеничното брашно и белтъка. Работете с тях, докато се оформи стегнато, гладко тесто. Ако тестото в началото изглежда сухо, продължете да месите; то ще се събере за 2 до 3 минути и трябва да е еластично, а не ронливо.


  • 3. Оформете тестото в една част и го разточете върху леко набрашнена повърхност на кръг или овал с дебелина около 3 до 4 mm. Прехвърлете го в подготвената тава. Повърхността трябва да е равна, без разкъсвания по краищата.


  • 4. Печете 8 до 10 минути, докато плоският хляб стегне, стане бледозлатист по краищата и леко стегнат в центъра. Трябва да остане гъвкав, а не хрупкав.


  • 5. Докато плоският хляб се пече, смесете протеина на прах с малко количество от портокаловия конфитюр, докато стане гладка и лесна за намазване смес. Сместа трябва да е лъскава и достатъчно гъста, за да задържи тънък слой.


  • 6. Извадете плоския хляб от фурната и, докато е още топъл, разпределете протеиново-портокаловата смес върху повърхността на тънък, равномерен слой, като оставите тесен чист борд.


  • 7. Подредете резените ябълка отгоре в контролиран, застъпващ се рисунък. Върнете плоския хляб във фурната за 2 минути, точно колкото ябълката леко да омекне и да освободи аромата си, без да се разпадне.


  • 8. Извадете от фурната и завършете веднага с шоколадовите стърготини. Оставете плоския хляб да престои 1 минута преди сервиране, за да се стабилизира повърхността и да се хармонизират вкусовете.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете плоския хляб топъл върху плоска чиния или дъска, нарязан на чисти триъгълни парчета или тесни ленти. Ябълката трябва да се усеща свежа и леко омекнала, портокаловият слой под нея да е ярък, а шоколадовите стърготини да останат цели и отчетливи. Крайното впечатление трябва да е балансирано, подредено и композиранo.

    Професионални бележки



  • Разточете тестото равномерно; неравномерната дебелина ще доведе до неравномерно изпичане и по-малко изтънчена текстура.

  • Протеинът на прах трябва да се смеси с конфитюра преди намазване, иначе ще се стегне в сух, прахообразен слой.

  • Добавете шоколада едва след печенето, за да остане деликатен и да не се разтопи в плода.
  • ВегетарианскаСредиземноморска
    Изтеглете от App Store