Voedingsfeite
Per porsie van 120 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet6.3g
Poli-onversadigde vet2.2g
Versadigde vet4.1g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
100.2g
Vesel8.9g
Stysel66.5g
Suikers24.8g
Dierlike proteïen2.8g
Gemengde / verwerkte proteïen17.0g
Plantaardige proteïen11.6g
Herdgebakte koring-platbrood met appel, lemoenkonfyt, sjokoladekrulle en proteïenroom
Inleiding
Hierdie platbrood berus op ingetoënheid: ’n eenvoudige koringbasis, liggies verryk en gebak tot ’n skoon, sagte afwerking, dan gebalanseer met vrugte, sitruskonfyt en ’n presiese tikkie sjokolade. Die resultaat is nóg gebak nóg brood alleen, maar ’n saamgestelde soet platbrood met struktuur, helderheid en diepte. Dit moet warm in die middel geëet word, soepel aan die rande wees, en afgewerk word met ’n doelbewuste kontras van sagte, glansende en delikate teksture.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Soet platbrood
Kombuis of oorsprong: Kontemporêr
Gangtipe: Ontbyt of nagereg
Opbrengs: 1 platbrood
Porsiegrootte: 1 porsie
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 12 minute
Totale tyd: 27 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
Mengbak
Klein klitser
Deegroller
Bakplaat
Bakpapier
Oond
Klein lepel of offset-spatel
Skerp mes of mandolien vir appel
Bestanddele
Platbrood
Koringmeel 100 g
Eierwit 30 g
Afwerking
Proteïenpoeier 10 g
Lemoenkonfyt 20 g
Appel 45 g, baie dun gesny
Sjokoladekrulle 5 g
Metode
1. Verhit die oond tot 220°C. Voer ’n bakplaat met bakpapier uit.
2. Meng die koringmeel en eierwit in ’n mengbak. Werk dit saam totdat ’n ferm, gladde deeg vorm. As die deeg aanvanklik droog lyk, hou aan knie; dit sal binne 2 tot 3 minute bymekaar kom en elasties voel, nie krummelrig nie.
3. Verdeel die deeg in een stuk en rol dit op ’n liggies bebloemde oppervlak uit tot ’n ronde of ovaal van ongeveer 3 tot 4 mm dik. Plaas dit oor na die voorbereide bakplaat. Die oppervlak moet egalig wees, sonder skeure aan die rande.
4. Bak vir 8 tot 10 minute, totdat die platbrood gestol is, lig goudkleurig aan die rande, en effens ferm in die middel. Dit moet soepel bly eerder as bros.
5. Terwyl die platbrood bak, meng die proteïenpoeier met ’n klein hoeveelheid van die lemoenkonfyt tot glad en smeerbaar. Die mengsel moet glansend wees en dik genoeg om ’n dun laag te hou.
6. Haal die platbrood uit die oond en, terwyl dit nog warm is, smeer die proteïen-lemoenmengsel in ’n dun, egalige laag oor die oppervlak, en laat ’n smal rand skoon.
7. Rangskik die appelskywe bo-op in ’n beheerde, oorvleuelende patroon. Plaas die platbrood terug in die oond vir 2 minute, net lank genoeg dat die appel effens sag word en sy aroma vrystel sonder om inmekaar te sak.
8. Haal uit die oond en werk onmiddellik af met die sjokoladekrulle. Laat die platbrood vir 1 minuut staan voor opdiening sodat die oppervlak kan set en die geure in lyn kom.
Uitleg en bediening
Bedien die platbrood warm op ’n plat bord of plank, in netjiese wiggies of smal repies gesny. Die appel moet vars en liggies versag voorkom, die lemoenlaag helder daaronder, en die sjokoladekrulle ongeskonde en duidelik onderskeibaar. Die finale indruk moet gebalanseerd, netjies en saamgestel wees.
Professionele notas
Rol die deeg egalig uit; onreëlmatige dikte sal ongelyke bak veroorsaak en ’n minder verfynde tekstuur oplewer.
Die proteïenpoeier moet in die konfyt ingemeng word voordat dit gesmeer word, anders sal dit in ’n droë, poeieragtige laag stol.
Voeg die sjokolade eers ná bak by sodat dit delikaat bly en nie in die vrugte insmelt nie.