Domov / world / Európa / Poľsko / Plochý chlieb z pšeničnej múky

Plochý chlieb z pšeničnej múky

Plochý chlieb z pšeničnej múky
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 120 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 635 kcal
32% DV
Celkové tuky 12.7g
20% DV
Mononenasýtené tuky6.3g
Polynenasýtené tuky2.2g
Nasýtené tuky4.1g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 100.2g
33% DV
Vláknina8.9g
Škrob66.5g
Cukry24.8g
Bielkoviny 31.4g
63% DV
Živočíšne bielkoviny2.8g
Zmiešané / spracované bielkoviny17.0g
Rastlinné bielkoviny11.6g

O jedle

Jednoduchý vegetariánsky plochý chlieb z pšeničnej múky, pravdepodobne pripravený najmä z múky a vody s malým množstvom oleja alebo tuku.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín72.0mg13%
Vitamín A45.0mcg5%
Tiamín0.6mg52%
Vitamín B120.3mcg13%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín6.9mg43%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín9.5mcg32%
Folát118.0mcg30%
Vitamín C6.8mg8%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K5.2mcg4%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik118.0mg12%
Chróm2.0mcg6%
Meď210.0mcg23%
Železo4.6mg26%
Horčík64.0mg15%
Mangán0.8mg35%
Molybdén15.0mcg33%
Fosfor285.0mg41%
Draslík410.0mg9%
Selén29.0mcg53%
Sodík255.0mg11%
Zinok2.3mg21%

Pšeničný plochý chlieb pečený na kameni s jablkom, pomarančovým džemom, čokoládovými hoblinami a proteínovým krémom

Poznámka



Tento plochý chlieb stojí na striedmosti: jednoduchý pšeničný základ, jemne obohatený a upečený do čistej, mäkkej finálnej podoby, potom vyvážený ovocím, citrusovým džemom a presným dotykom čokolády. Výsledok nie je ani len pečivo, ani len chlieb, ale premyslene zostavený sladký plochý chlieb so štruktúrou, sviežosťou a hĺbkou. V strede by sa mal jesť teplý, na okrajoch poddajný a dokončený zámerným kontrastom mäkkých, lesklých a jemných textúr.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Sladký plochý chlieb

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Raňajky alebo dezert

  • Výťažnosť: 1 plochý chlieb

  • Veľkosť porcie: 1 porcia

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas pečenia: 12 minút

  • Celkový čas: 27 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie



  • Misa na miešanie

  • Malá metlička

  • Valček

  • Plech na pečenie

  • Papier na pečenie

  • Rúra

  • Malá lyžička alebo zahnutá stierka

  • Ostrý nôž alebo mandolína na jablko


  • Ingrediencie



    Plochý chlieb


  • Pšeničná múka 100 g

  • Vaječný bielok 30 g


  • Dokončenie


  • Proteínový prášok 10 g

  • Pomarančový džem 20 g

  • Jablko 45 g, nakrájané na veľmi tenké plátky

  • Čokoládové hobliny 5 g


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 220°C. Plech vyložte papierom na pečenie.


  • 2. V mise zmiešajte pšeničnú múku a vaječný bielok. Spracúvajte ich, kým nevznikne pevné, hladké cesto. Ak sa cesto spočiatku zdá suché, pokračujte v miesení; za 2 až 3 minúty sa spojí a malo by byť pružné, nie drobivé.


  • 3. Cesto vytvarujte do jedného kusa a na jemne pomúčenej ploche ho rozvaľkajte na kruh alebo ovál s hrúbkou asi 3 až 4 mm. Preneste ho na pripravený plech. Povrch by mal byť rovný, bez natrhnutia na okrajoch.


  • 4. Pečte 8 až 10 minút, kým sa plochý chlieb nespevní, na okrajoch nebude bledo zlatistý a v strede jemne pevný. Mal by zostať poddajný, nie chrumkavý.


  • 5. Kým sa plochý chlieb pečie, zmiešajte proteínový prášok s malým množstvom pomarančového džemu dohladka, aby vznikla roztierateľná zmes. Mala by byť lesklá a dostatočne hustá na to, aby držala tenkú vrstvu.


  • 6. Vyberte plochý chlieb z rúry a ešte teplý potrite povrch proteínovo-pomarančovou zmesou v tenkej, rovnomernej vrstve, pričom ponechajte úzky čistý okraj.


  • 7. Na vrch usporiadajte plátky jablka do kontrolovaného, prekrývajúceho sa vzoru. Vráťte plochý chlieb do rúry na 2 minúty, len tak dlho, aby jablko mierne zmäklo a uvoľnilo arómu bez toho, aby sa rozpadlo.


  • 8. Vyberte z rúry a ihneď dokončite čokoládovými hoblinami. Pred podávaním nechajte plochý chlieb 1 minútu postáť, aby sa povrch ustálil a chute sa zladili.


  • Servírovanie a podávanie



    Plochý chlieb podávajte teplý na plochom tanieri alebo doske, nakrájaný na čisté kliny alebo úzke pásiky. Jablko by malo pôsobiť sviežo a len jemne zmäknuto, pomarančová vrstva pod ním jasne a čokoládové hobliny by mali zostať neporušené a zreteľné. Celkový dojem má byť vyvážený, úhľadný a premyslený.

    Profesionálne poznámky



  • Cesto rozvaľkajte rovnomerne; nerovnomerná hrúbka spôsobí nerovnomerné pečenie a menej jemnú textúru.

  • Proteínový prášok musí byť pred natieraním vmiešaný do džemu, inak sa usadí v suchej, práškovej vrstve.

  • Čokoládu pridajte až po pečení, aby zostala jemná a neroztopila sa do ovocia.
  • VegetariánskaStredomorská
    Stiahnuť v App Store