Početna / world / Europa / Poljska / Pogača od pšeničnog brašna

Pogača od pšeničnog brašna

Pogača od pšeničnog brašna
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 120 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 635 kcal
32% DV
Ukupne masti 12.7g
20% DV
Mononezasićene masti6.3g
Polinezasićene masti2.2g
Zasićene masti4.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 100.2g
33% DV
Vlakna8.9g
Škrob66.5g
Šećeri24.8g
Proteini 31.4g
63% DV
Životinjski proteini2.8g
Miješani / prerađeni proteini17.0g
Biljni proteini11.6g

O proizvodu

Jednostavna vegetarijanska pogača od pšeničnog brašna, najvjerojatnije pripremljena ponajprije od brašna, vode i male količine ulja ili masnoće.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin72.0mg13%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin (B1)0.6mg52%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niacin (B3)6.9mg43%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)9.5mcg32%
Folat (B9)118.0mcg30%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K5.2mcg4%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij118.0mg12%
Krom2.0mcg6%
Bakar210.0mcg23%
Željezo4.6mg26%
Magnezij64.0mg15%
Mangan0.8mg35%
Molibden15.0mcg33%
Fosfor285.0mg41%
Kalij410.0mg9%
Selen29.0mcg53%
Natrij255.0mg11%
Cink2.3mg21%

Pšenični somun iz peći s jabukom, džemom od naranče, čokoladnim strugotinama i proteinskom kremom

Uvod



Ovaj somun temelji se na suzdržanosti: jednostavna pšenična baza, lagano obogaćena i pečena do čistog, nježnog završetka, zatim uravnotežena voćem, citrusnim džemom i preciznim dodirom čokolade. Rezultat nije ni samo pecivo ni samo kruh, nego složen slatki somun sa strukturom, svježinom i dubinom. U sredini treba biti topao pri jelu, na rubovima savitljiv, a dovršen promišljenim kontrastom mekih, sjajnih i nježnih tekstura.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Slatki somun

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta obroka: Doručak ili desert

  • Količina: 1 somun

  • Veličina porcije: 1 porcija

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme pečenja: 12 minuta

  • Ukupno vrijeme: 27 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Zdjela za miješanje

  • Mala pjenjača

  • Valjak za tijesto

  • Lim za pečenje

  • Papir za pečenje

  • Pećnica

  • Mala žlica ili kutna špatula

  • Oštar nož ili mandolina za jabuku


  • Sastojci



    Somun


  • Pšenično brašno 100 g

  • Bjelanjak 30 g


  • Završetak


  • Proteinski prah 10 g

  • Džem od naranče 20 g

  • Jabuka 45 g, vrlo tanko narezana

  • Čokoladne strugotine 5 g


  • Postupak



  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje.


  • 2. U zdjeli za miješanje pomiješajte pšenično brašno i bjelanjak. Mijesite ih zajedno dok ne dobijete čvrsto, glatko tijesto. Ako se tijesto isprva čini suhim, nastavite mijesiti; spojit će se za 2 do 3 minute i trebalo bi biti elastično, a ne mrvičasto.


  • 3. Oblikujte tijesto u jedan komad i razvaljajte ga na lagano pobrašnjenoj površini u krug ili oval debljine oko 3 do 4 mm. Prebacite ga na pripremljeni lim. Površina treba biti ujednačena, bez pucanja na rubovima.


  • 4. Pecite 8 do 10 minuta, dok se somun ne ispeče, rubovi ne postanu blijedo zlatni, a sredina lagano čvrsta. Treba ostati savitljiv, a ne hrskav.


  • 5. Dok se somun peče, pomiješajte proteinski prah s malom količinom džema od naranče dok ne postane gladak i maziv. Smjesa treba biti sjajna i dovoljno gusta da zadrži tanak sloj.


  • 6. Izvadite somun iz pećnice i, dok je još topao, premažite površinu proteinsko-narančastom smjesom u tankom, ravnomjernom sloju, ostavljajući uzak rub čistim.


  • 7. Posložite ploške jabuke po vrhu u urednom, preklapajućem uzorku. Vratite somun u pećnicu na 2 minute, tek toliko da jabuka malo omekša i otpusti aromu bez raspadanja.


  • 8. Izvadite iz pećnice i odmah dovršite čokoladnim strugotinama. Ostavite somun da odstoji 1 minutu prije posluživanja kako bi se površina slegnula i okusi uskladili.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite somun topao na ravnom tanjuru ili dasci, narezan na uredne trokute ili uske trake. Jabuka treba djelovati svježe i tek lagano omekšano, sloj naranče treba davati svježinu ispod nje, a čokoladne strugotine trebaju ostati cijele i jasno izražene. Završni dojam treba biti uravnotežen, uredan i skladan.

    Profesionalne napomene



  • Razvaljajte tijesto ravnomjerno; neujednačena debljina uzrokovat će neujednačeno pečenje i manje profinjenu teksturu.

  • Proteinski prah mora se umiješati u džem prije mazanja, inače će se stisnuti u suh, praškast sloj.

  • Čokoladu dodajte tek nakon pečenja kako bi ostala nježna i ne bi se otopila u voću.
  • VegetarijanskaMediteranska
    Preuzmite na App Storeu