Hjem / world / Europa / Sverige / Æble med vand

Æble med vand

Æble med vand
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 95 kcal
5% DV
Fedt i alt 0.3g
0% DV
Enkeltumættede fedtsyrer0.0g
Flerumættede fedtsyrer0.1g
Mættede fedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 25.0g
8% DV
Kostfibre4.4g
Stivelse0.5g
Sukkerarter19.0g
Protein 0.5g
1% DV
Vegetabilsk protein0.5g

Om

En enkel snack med et æble serveret sammen med et glas vand.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Thiamin0.0mg2%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin0.2mg1%
Pantothensyre0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin0.5mcg2%
Folat6.0mcg2%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium11.0mg1%
Kobber0.0mcg0%
Jern0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangan0.0mg2%
Molybdæn1.0mcg2%
Fosfor20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg0%

Pocheret æble i klart vand

Indledning



Dette er den mest afdæmpede udgave af et æble: nænsomt mørnet, parfumeret af sit eget frugtkød og serveret i en klar lage, der bærer friskhed snarere end sødme. Retten afhænger af præcision, ikke udsmykning; dens ynde ligger i klarhed, temperatur og det præcise punkt, hvor æblet giver efter uden at falde sammen. Det er en enkel tilberedning, men kun tilsyneladende.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Frugttilberedning

  • Køkken eller oprindelse: Moderne

  • Rettype: Dessert eller let forfriskning

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Tilberedningstid: 12 minutter

  • Samlet tid: 17 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr



  • Lille gryde, 16 cm

  • Urtekniv

  • Skærebræt

  • Finmasket si

  • Lille serveringsskål


  • Ingredienser



    Hovedkomponent


  • Æble, 180 g, skrællet, udkernet og skåret i ensartede både

  • Vand, 250 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Kom vandet i gryden, og bring det netop til simrepunktet ved middel varme. Overfladen skal kun bæve let, uden kraftig kogning.


  • 2. Tilsæt æblebådene i ét lag. Skru ned til lav varme, og pochér i 10 til 12 minutter, og vend stykkerne én gang halvvejs. Æblet skal blive mørt i kanterne, mens det bevarer en ren form og en let fasthed i midten.


  • 3. Tag gryden af varmen. Løft forsigtigt æblet op, og hæld pocheringsvæsken gennem en finmasket si ned i en ren skål. Væsken skal forblive klar og fri for frugtkød.


  • 4. Læg æblet tilbage i den klare væske, og lad det stå i 2 minutter. Det udligner temperaturen og lader frugten optage lagen uden at bryde yderligere sammen.


  • Anretning og servering



    Anret æblebådene pænt i en lav skål, og skef den klare væske omkring dem. Server lun, med frugten hvilende i en afdæmpet sø af væske, teksturen blød men intakt.

    Faglige noter



    Vælg et æble med fast frugtkød; er det blødt fra starten, vil det falde sammen. Hold pocheringsvæsken under kogepunktet hele tiden, ellers vil frugten gå i stykker og gøre lagen uklar. Det færdige æble skal være smidigt i kanterne, rent skåret og duftende af sin egen saft.
    VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMælkefriBalanceret
    Download på App Store