Inici / world / Europa / Suècia / Poma amb aigua

Poma amb aigua

Poma amb aigua
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 95 kcal
5% DV
Greix total 0.3g
0% DV
Greixos monoinsaturats0.0g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals 25.0g
8% DV
Fibra4.4g
Midó0.5g
Sucres19.0g
Proteïna 0.5g
1% DV
Proteïna vegetal0.5g

Sobre

Un snack senzill que consisteix en una poma servida amb un got d’aigua.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina7.0mg1%
Vitamina A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)0.2mg1%
Àcid pantotènic (B5)0.1mg2%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)6.0mcg2%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci11.0mg1%
Coure0.0mcg0%
Ferro0.2mg1%
Magnesi9.0mg2%
Manganès0.0mg2%
Molibdè1.0mcg2%
Fòsfor20.0mg3%
Potassi195.0mg4%
Sodi2.0mg0%
Zinc0.1mg0%

Poma escalfada en aigua clara

Nota introductòria



Aquesta és l’expressió més continguda d’una poma: estovada suaument, perfumada per la seva pròpia polpa i servida en un brou lícid que aporta frescor més que no pas dolçor. El plat depèn de la precisió, no de l’ornamentació; la seva gràcia rau en la claredat, la temperatura i el punt exacte en què la poma cedeix sense enfonsar-se. És una preparació senzilla, però només en aparença.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Preparació de fruita

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Postres o refrigeri lleuger

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 430 g

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 17 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Cassó petit, de 16 cm

  • Ganivet de pelar

  • Taula de tallar

  • Colador fi

  • Bol petit per servir


  • Ingredients



    Component principal


  • Poma, 180 g, pelada, sense cor i tallada en grills regulars

  • Aigua, 250 g


  • Mètode



  • 1. Poseu l’aigua al cassó i porteu-la a un lleu bull a foc mitjà. La superfície ha de tremolar suaument, sense bullir amb força.


  • 2. Afegiu els grills de poma en una sola capa. Abaixeue el foc al mínim i escalfeu-los de 10 a 12 minuts, girant les peces una vegada a meitat de cocció. La poma ha de quedar tendra a les vores mentre conserva una forma neta i una lleugera fermesa al centre.


  • 3. Retireu el cassó del foc. Traieu la poma amb cura i coleu el líquid d’escalfar a través d’un colador fi en un bol net. El líquid ha de romandre clar i lliure de polpa.


  • 4. Torneu la poma al líquid clar i deixeu-la reposar 2 minuts. Això estabilitza la temperatura i permet que la fruita absorbeixi el brou sense desfer-se més.


  • Emplatat i servei



    Disposeu els grills de poma amb cura en un bol poc fondo i aboqueu-hi l’aigua clara al voltant. Serviu-ho tebi, amb la fruita suspesa en una làmina continguda de líquid, de textura suau però intacta.

    Notes professionals



    Trieu una poma de polpa ferma; si és tova d’entrada, s’acabarà desfent. Manteniu el líquid d’escalfar sempre per sota del bull, o la fruita es trencarà i enterbolirà el brou. La poma acabada ha de ser flexible a les vores, de tall net i fragant amb els seus propis sucs.
    VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store