Головна / world / Європа / Швеція / Яблуко з водою

Яблуко з водою

Яблуко з водою
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 95 kcal
5% DV
Усього жирів 0.3g
0% DV
Мононенасичені жири0.0g
Поліненасичені жири0.1g
Насичені жири0.1g
Усього вуглеводів 25.0g
8% DV
Харчові волокна4.4g
Крохмаль0.5g
Цукри19.0g
Білок 0.5g
1% DV
Рослинний білок0.5g

Про страву

Простий перекус: одне яблуко, подане зі склянкою води.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін7.0mg1%
Вітамін A5.0mcg1%
Тіамін (B1)0.0mg2%
Рибофлавін (B2)0.0mg2%
Ніацин (B3)0.2mg1%
Пантотенова кислота (B5)0.1mg2%
Вітамін B60.1mg5%
Біотин (B7)0.5mcg2%
Фолат (B9)6.0mcg2%
Вітамін C8.0mg9%
Вітамін E0.3mg2%
Вітамін K4.0mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій11.0mg1%
Мідь0.0mcg0%
Залізо0.2mg1%
Магній9.0mg2%
Марганець0.0mg2%
Молібден1.0mcg2%
Фосфор20.0mg3%
Калій195.0mg4%
Натрій2.0mg0%
Цинк0.1mg0%

Яблуко-пашот у прозорій воді

Вступ



Це найстриманіший прояв яблука: його м’якоть ніжно пом’якшується, наповнюючи страву власним ароматом, і подається в прозорому відварі, що несе свіжість, а не солодкість. Ця страва залежить від точності, а не від оздоблення; її витонченість полягає в ясності, температурі та в тому точному моменті, коли яблуко вже піддається, але ще не розпадається. Це проста приготування, але лише на вигляд.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Фруктова страва

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип подачі: Десерт або легке освіження

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 430 g

  • Час підготовки: 5 хвилин

  • Час приготування: 12 хвилин

  • Загальний час: 17 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання



  • Невеликий сотейник, 16 см

  • Ніж для чищення овочів і фруктів

  • Обробна дошка

  • Дрібне сито

  • Невелика миска для подачі


  • Інгредієнти



    Основний компонент


  • Яблуко, 180 g, очищене від шкірки, без серцевини, нарізане рівними часточками

  • Вода, 250 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Налийте воду в сотейник і доведіть до ледь помітного кипіння на середньому вогні. Поверхня має лише злегка тремтіти, без активного кипіння.


  • 2. Додайте яблучні часточки в один шар. Зменште вогонь до слабкого й готуйте методом пашот 10–12 хвилин, один раз перевернувши шматочки на середині часу. Яблуко має стати ніжним по краях, зберігаючи чітку форму й легку щільність у центрі.


  • 3. Зніміть сотейник з вогню. Обережно вийміть яблуко й процідіть рідину після припускання через дрібне сито в чисту миску. Рідина має залишитися прозорою, без м’якоті.


  • 4. Поверніть яблуко в прозору рідину й залиште на 2 хвилини. Це вирівнює температуру та дає фрукту увібрати відвар без подальшого розпаду.


  • Викладання та подача



    Акуратно викладіть яблучні часточки в неглибоку миску й ложкою налийте навколо них прозору воду. Подавайте теплим, щоб фрукт лежав у стриманій калюжі рідини, з м’якою, але цілісною текстурою.

    Професійні примітки



    Обирайте яблуко зі щільною м’якоттю; початкова м’якість призведе до розпаду. Увесь час тримайте рідину для припускання нижче точки кипіння, інакше фрукт розламається й зробить відвар каламутним. Готове яблуко має бути податливим по краях, акуратно нарізаним і запашним від власного соку.
    ВеганськаВегетаріанськаПалеоБез глютенуБез молочних продуктівЗбалансована
    Завантажити в App Store