Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Epal dengan Air

Epal dengan Air

Epal dengan Air
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 95 kcal
5% DV
Jumlah Lemak 0.3g
0% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.0g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat 25.0g
8% DV
Serat4.4g
Kanji0.5g
Jumlah Gula19.0g
Protein 0.5g
1% DV
Protein Tumbuhan0.5g

Tentang

Snek ringkas yang terdiri daripada sebiji epal dihidangkan bersama segelas air.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina7.0mg1%
Vitamin A5.0mcg1%
Tiamina (B1)0.0mg2%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Niasin (B3)0.2mg1%
Asid Pantotenik (B5)0.1mg2%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)0.5mcg2%
Folat (B9)6.0mcg2%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium11.0mg1%
Kuprum0.0mcg0%
Zat Besi0.2mg1%
Magnesium9.0mg2%
Mangan0.0mg2%
Molibdenum1.0mcg2%
Fosforus20.0mg3%
Kalium195.0mg4%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg0%

Epal Poached dalam Air Jernih

Catatan pengenalan



Ini ialah ekspresi epal yang paling terkawal: dilembutkan perlahan-lahan, diharumkan oleh isinya sendiri, dan dihidangkan dalam kuah jernih yang membawa kesegaran, bukannya kemanisan. Hidangan ini bergantung pada ketepatan, bukan hiasan tambahan; keanggunannya terletak pada kejernihan, suhu, dan titik tepat apabila epal menjadi lembut tanpa hancur. Ini ialah penyediaan yang ringkas, tetapi hanya pada zahirnya.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Penyediaan buah

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau penyegar ringan

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 430 g

  • Masa persediaan: 5 minit

  • Masa memasak: 12 minit

  • Jumlah masa: 17 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan



  • Periuk kecil, 16 cm

  • Pisau pengupas

  • Papan pemotong

  • Penapis halus

  • Mangkuk hidangan kecil


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • Epal, 180 g, dikupas, dibuang empulur, dan dipotong kepada hirisan seragam

  • Air, 250 g


  • Kaedah



  • 1. Masukkan air ke dalam periuk dan panaskan hingga hampir mendidih perlahan di atas api sederhana. Permukaannya harus bergetar lembut, tanpa didihan kuat.


  • 2. Masukkan hirisan epal dalam satu lapisan. Kecilkan api ke rendah dan poach selama 10 hingga 12 minit, terbalikkan kepingan sekali pada pertengahan masa. Epal sepatutnya menjadi lembut pada bahagian tepi sambil mengekalkan bentuk yang kemas dan sedikit ketegasan di bahagian tengah.


  • 3. Alihkan periuk daripada api. Angkat epal dengan cermat dan tapis cecair poaching melalui penapis halus ke dalam mangkuk bersih. Cecair itu harus kekal jernih dan bebas daripada pulpa.


  • 4. Kembalikan epal ke dalam cecair jernih dan biarkan selama 2 minit. Ini menstabilkan suhu dan membolehkan buah menyerap kuah tanpa terus terurai.


  • Penyajian dan hidang



    Susun hirisan epal dengan kemas dalam mangkuk cetek dan sendukkan air jernih di sekelilingnya. Hidangkan suam, dengan buah terendam dalam takungan cecair yang sederhana, teksturnya lembut tetapi masih utuh.

    Nota profesional



    Pilih epal yang berisi pejal; kelembutan dari awal akan menyebabkan ia hancur. Pastikan cecair poaching sentiasa di bawah takat didih, jika tidak buah akan pecah dan mengeruhkan kuah. Epal yang siap harus lentur pada bahagian tepi, terpotong kemas, dan harum dengan jusnya sendiri.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store